假期到來，想度過個快樂、自由自在還享受感滿滿的假期，當然是少不了籌備些零食作陪伴，不管是看劇還是和朋友嬉笑打鬧，有零食的存在，快樂感就多幾分。那假期囤些什麼零食較好，下面就一起來看看。

一、脆口的堅果類零食

假期宅家的朋友，拿出些堅果，可邊剝着美味的堅果食用，還可追着喜愛看的熱播劇，時間也會過得有滋有味，堅果越嚼越香，品嚐堅果的同時還可補充人體所需的營養成分，如蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸等。常見的堅果有核桃、開心果、杏仁、板栗等，也可選擇一些小包裝的混合堅果享用，喫堅果的時候不宜貪喫，它含有的油脂量較高，喫多則容易上火的。

二、耐嚼的肉乾類零食

說到肉乾類零食，較多人會選擇豬肉乾或是牛肉乾，兩者都含有豐富的蛋白質，口感上，耐咀嚼，嚼起來散發出絲絲甜味，另人回味無窮。個人覺得牛肉乾的味道較好些，除了含有蛋白質還含有各種人體所需的礦物質和氨基酸，平時都可備些牛肉乾在家裏消遣，或作爲假期旅途的小零食，牛肉乾都是不錯的選擇。

三、酸甜的果脯類零食

假期時候，和家人或是朋友一起聚餐，大餐過後，油膩感較重，這時來點酸酸甜甜的果脯零食，開胃生津。果脯都是用水果做成的，喫果脯易解膩，還可補充維生素、礦物質、粗纖維，對人體是有益的，愛美的女生都喜歡備些果脯零食，常喫對人的皮膚也是有好處的。果脯零食也較多種，有葡萄乾、草莓幹、芒果乾等，可試試小谷熊芒果乾，口感還是可以的。

假期享用的零食儘量選擇些健康而熱量較低的，不然過完假期，身體就胖了一圈就不值當了，選擇喫零食時間也要適合，不宜飽餐過後食用。