很多人长胖了，自己却不知道原因，其实，很多人长胖，都是“吃”得不对，一些食物是可以让人“速胖”的，多吃则容易变胖子，比如说这3种。

油炸食物。香喷喷的油炸食物，看着、闻着都让人想流口水，不过，千万要管住自己，不要妥协，这类食物油脂、氧化物质含量都高，容易胖不说，还含致癌物质呢，少吃为妙。

罐头食物。不想做菜，就买罐头回家，虽然味道好，吃起来美滋滋，可是，罐头热量也是很高的，要保持好身材，就不能被它诱惑了，不管是肉类罐头还是水果罐头，含糖或者其他物质都很高，容易被身体吸收，加重身体负荷，引来肥胖。

啤酒。喝啤酒也会长胖吗？是的，酒精的热量本身很高，而且经过代谢会变成二氧化碳和水，产生更多的热量，还会产生乙酸，加速身体脂肪的合成，让人变胖。不过，有的食物是可以解油刮脂的，这4种，让你越吃越瘦。

由于气候和体质问题，很多女生都存在上厕所难的烦恼，夏天这种情况更是多，于是，身材变差了，皮肤也没那么好了，不妨试试喝决明子水，哪一种类型的便秘都可以改善哦。

在中国传统文化教育中的阴阳五行哲学思想、儒家伦理道德观念、中医营养摄生学说，还有文化艺术成就、饮食审美风尚、民族性格特征诸多因素的影响下，创造出彪炳史册的中国烹饪技艺，形成博大精深的中国饮食文化。

从沿革看，中国饮食文化绵延170多万年，分为生食、熟食、自然烹饪、科学烹饪4个发展阶段，推出6万多种传统菜点、2万多种工业食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的风味流派，获得“烹饪王国”的美誉。从内涵上看，中国饮食文化涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。

从外延看，中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类，展示出不同的文化品味，体现出不同的使用价值，异彩纷呈。从特质看，中国饮食文化突出养助益充的营卫论（素食为主，重视药膳和进补），五味调和的境界说（风味鲜明，适口者珍，有“舌头菜”之誉），奇正互变的烹调法（厨规为本，灵活变通），畅神怡情的美食观（文质彬彬，寓教于食）等4大属性，有着不同于海外各国饮食文化的天生丽质。

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