很多人長胖了，自己卻不知道原因，其實，很多人長胖，都是“喫”得不對，一些食物是可以讓人“速胖”的，多喫則容易變胖子，比如說這3種。

油炸食物。香噴噴的油炸食物，看着、聞着都讓人想流口水，不過，千萬要管住自己，不要妥協，這類食物油脂、氧化物質含量都高，容易胖不說，還含致癌物質呢，少喫爲妙。

罐頭食物。不想做菜，就買罐頭回家，雖然味道好，喫起來美滋滋，可是，罐頭熱量也是很高的，要保持好身材，就不能被它誘惑了，不管是肉類罐頭還是水果罐頭，含糖或者其他物質都很高，容易被身體吸收，加重身體負荷，引來肥胖。

啤酒。喝啤酒也會長胖嗎？是的，酒精的熱量本身很高，而且經過代謝會變成二氧化碳和水，產生更多的熱量，還會產生乙酸，加速身體脂肪的合成，讓人變胖。不過，有的食物是可以解油刮脂的，這4種，讓你越喫越瘦。

由於氣候和體質問題，很多女生都存在上廁所難的煩惱，夏天這種情況更是多，於是，身材變差了，皮膚也沒那麼好了，不妨試試喝決明子水，哪一種類型的便祕都可以改善哦。

在中國傳統文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫營養攝生學說，還有文化藝術成就、飲食審美風尚、民族性格特徵諸多因素的影響下，創造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。

從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，分爲生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發展階段，推出6萬多種傳統菜點、2萬多種工業食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得“烹飪王國”的美譽。從內涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發與利用、食具的運用與創新、食品的生產與消費、餐飲的服務與接待、餐飲業與食品業的經營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術、飲食與人生境界的關係等，深厚廣博。

從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。從特質看，中國飲食文化突出養助益充的營衛論（素食爲主，重視藥膳和進補），五味調和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽），奇正互變的烹調法（廚規爲本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質彬彬，寓教於食）等4大屬性，有着不同於海外各國飲食文化的天生麗質。

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