怀孕之后，孕妈的乳腺组织就会快速的发育，乳房、乳晕和乳头也会随着变大，这时候麻麻不要急着欣喜，应当准备合适的内衣，减轻束缚感。有些麻麻发现自己的乳头有内陷的现象，就开始头疼宝宝吃不到母乳了。

其实出现乳头内陷的情况，孕妈也不要着急，更不要随便使用别的方法拉扯乳头，想要乳头恢复正常，就要搞清楚乳头是真性凹陷还是假性凹陷，只有分辨出来，才能根据原因解决。

1、分辨“真假”乳头凹陷

想要分辨乳头是真性还是假性凹陷，可以观察宝宝吃奶的情况，当宝宝吸吮乳房的时候，嘴巴需要含住大部分乳晕，并不是只有含住乳头。即使乳头有内陷的情况，但是乳房组织延展性好，在吸吮过程中乳头能让宝宝吃到，就不会影响宝宝的哺乳。而分辨乳房真性还是假性凹陷，就是要根据乳房的延展性是否正常来判断的。

孕妈用手拉乳头时，乳头可以轻松的挤出来，这就是假性的乳头凹陷，如果乳头不能被拉出来，那就是真性乳头凹陷了，是先天的发育情况，这时候需要去医院检查一下，或者借助工具。

2、如何护理乳头凹陷

很多孕妈的乳头都是假性凹陷，对于这种情况，孕妈通常是不理会，因为乳房的伸展情况还是会发生变化的，通常在妊娠后期和分娩一周以后，孕妈只要确保乳房拥有良好的伸展性，还是能好好的哺乳宝宝的。

如果凹陷的情况很严重，孕妈最好在孕前就要即使改正，或者产后使用吸奶器纠正，吸奶器不仅能吸出奶水，还能刺激乳腺出奶。

宝妈也可以用过乳房按摩得到改善，或者佩戴乳头矫正器。乳头因为内陷的原因，很容易积攒污垢，孕妈要记得清洁乳房，不要忘记穿哺乳内衣，专业的内衣不仅舒适，还能塑造挺拔胸型。

3、孕晚期的乳头不能拉扯

孕晚期的时候，孕妈如果随意拉扯乳头，那是很容易引发宫缩的，严重的话甚至会出现早产的现象。当孕妈发现乳房出现异常的时候，千万要讲究科学治疗，有些民间偏方是没有依据的，不要觉得乳头凹陷就不能母乳喂养宝宝了，只有了解真正的情况，才能让宝宝更好的吃奶。