贫血的人尽量少喝咖啡、茶，牛奶等，一些不易消化的食物也少吃，而芒果干是芒果的果肉，软糯易嚼，贫血的人是可以吃芒果干的，日常生活中适当地吃些芒果干，能满足味蕾，还能给身体带来些好处。

一、怎样适当地吃芒果干

平时吃芒果的时候，比较麻烦，而吃芒果干简单方便，芒果干酸甜不腻，大家在吃芒果干的时候，不知不觉就容易吃多，而芒果本身含有糖分，在制作芒果干时候，为了让人吃起来口感甘甜，也会加入些糖分，所以它含有的糖分较高，人一下子吃多芒果干，会造成上火，不适当地运动，未分解掉的糖分也会转化成脂肪，人会变胖，建议人一天内吃芒果干的量可控制在50-100g之间。

二、呕吐时候，可吃些芒果干

吃芒果有益于人的肠胃，但很少人知道，在呕吐的时候可以吃些芒果，就不容易呕吐。而芒果干本质是芒果，吃芒果干也是一样的，当乘车会有晕车反应的人，在车上呕吐不止，不妨试试吃些芒果干，人也会舒服些。还有刚怀孕的妇女，平时除了吃些话梅来止吐，也可试试吃些芒果干，两者性质是一样的。

三、吃芒果干，有什么好处

芒果干是用新鲜的芒果制作而成，虽是被加工，但它也将芒果中的一些营养成分保留下来，如维生素、矿物质、糖、粗纤维，这些对人的身体是有好处的，嘴馋的时候，吃芒果干解馋之外还能补充一些营养成分。经常面对电脑而工作的上班族平时空闲下来，偶尔吃些芒果干，美味解馋，还可解闷，可试试小谷熊芒果干。

芒果干一般人都是可以吃的，但如果对芒果过敏体质的人群，就不能吃芒果干，哮喘患者、糖尿病患者，也要忌食芒果干。