你永远不会全力以赴去争取你不相信的东西。

未来不取决于想法或是仅仅做过什么，

而是取决于相信什么。

——乌实

各位棒棒哒，

提前祝大家圆滚滚（元宵）节快乐～

调整好自己，准备新的战斗吧～

IU 分享獨創治療失眠方法，網友實測後：真的有用呢！

都市人生活緊張壓力大，工作時間又長，很多時回到家都不能好好休息，享受屬於自己的時間，甚至晚間入睡也有困難。其實很多人都有失眠的問題，而且那種明明累透了卻不能入睡的感覺，就只有嘗試過的人才明瞭。對於日間工作不定時，又要經常展現歡笑的藝人來說，失眠更是一大生活挑戰，不過IU 卻有其獨門的治療方法！

IU 的工作不定時，而且時不時要四處飛，假若不能休息的話體力真的會很快透支。可惜她偏偏又是失眠患者，曾經在睡覺這一環面對著極大困難。但她早前就在一個綜藝節目上分享了她獨創的資料方法，而且表示在自己身上很有用。

方法就是先躺平在床上，閉上眼然後想像一個影像，越簡單的影像越好。之後就在腦海想像成一個攝影機，在不同角度觀看那個影像，然後也可以Zoom In 或Zoom Out。這樣慢慢地想像就會感到有睡意，然後很快就會入睡。有網民實測過這個方法，表示真的能夠幫助入睡，就連那些長期受失眠困擾的也紛紛表示真的幫助不少。假若你也有失眠問題的話，不妨試試IU 的這個方法吧！

SOURCE ADM

SEE YA～

# 018 : RELAX and let it be

# 019 : Struggle is unavoidable.

# 021 : HAPPY NEW YEAR