在这里插播一段：痘痘特别特别严重的（如囊肿型、结节型、聚合型痘痘，自行上网搜图片，这里不放，以免引起不适），护肤品是没法解决的，请直接到三甲医院挂皮肤科！！！我曾经有段时间痘痘特别特别严重（囊肿型痘痘），直接去医院看，痘情恢复成以前的情况，虽然不再属于囊肿型痘痘，但也一直没有消。后续会讲到为什么吃药后囊肿型痘痘好了却没有继续坚持去医院，治疗掉炎症型痘痘、痤疮。

2016年过年期间无聊就上网刷帖子逛淘宝，又入了保健品坑（这里“坑”字是中性词）。其实早之前就知道保健品的功效，针对亚健康还是不错了，只是没法坚持吃。这次又看到这方面的信息，重拾信心，决定再赌一把。事实证明，真正从根源上解决我痘情的就是这个坑。我有种自己是神棍的错觉，好像在骗老年人买保健品的坏蛋似的。

葡萄籽能美白消炎，抗氧化能力是维C20倍，维E50倍。同时也了解到葡萄籽真正起作用的成分是OPC（原花青素），所以在挑选葡萄籽的时候，我会着重看瓶上有无标明OPC含量。当然，OPC含量也不是标得越高越好，能吸收进去多少才是关键，所以品牌实力技术也很重要。网上的说法是葡萄籽跟维C一起服用，功效更好。搜了一遍，swisse的葡萄籽就含有维C，不过鉴于我之前没服用过葡萄籽不知功效如何，再加上这个牌子的价位确实比别的高，当时就没锁定这牌子，土豪请随意。另外还要提醒一点，葡萄籽和蛋白质不要一起服用，最好隔个把小时。在了解葡萄籽功效过程中，我慢慢意识到，长痘除了油脂分泌过多外，也许跟炎症也有关。既然葡萄籽号称能消炎，就试一试呗。

所以，一过完年，马上海淘（应该是在海豚村下单，其实大多品牌网上都有旗舰店，不用海淘那么麻烦了）下了汤普森葡萄籽胶囊（120粒，每粒150毫克OPC）和月见草胶囊（1000粒），各位看官不一定要选择这个牌子哦，我自己也不是每次都买同一个牌子。当时想着葡萄籽消炎，月见草缓解内分泌失调，既然不明确根源，那就一起解决呗O(n_n)O～。

用完一瓶葡萄籽胶囊和月见草胶囊后，明显感觉痘痘少了，也不再怎么长了。当时好些同事问我有什么秘诀，鉴于我还不知道这两款胶囊究竞是哪种起效，所以也不敢把话说满。后来第二次下单时，发现该品牌月见草售完，只能再拍下一瓶葡萄籽和另一个牌子的月见草。不过第二次服用期间，我经常没吃月见草，也没长痘痘，而我也确定了是葡萄籽胶囊起的功效。所以在接下来的618，发现天猫有旗舰店，直接拍下goodhealth的葡萄籽胶囊，因为它家的便宜，当时好像是第二瓶0元吧。直到现在，我基本都是这两个牌子葡萄籽胶囊轮流吃，再加上每天都服用多种维生素矿物质，几乎不长痘了。

刚进淘宝后台，发现买了好多葡萄籽胶囊购买记录￣□￣｜｜

葡萄籽交易记录1

葡萄籽交易记录2

突然发现自己好夸张啊，当然不是我一个人用啦。有次听到老妈在抱怨弟弟抽烟熬夜，每天嘴唇红红的，明显上火，喝凉茶还能压一压，但凉茶又不能天天喝。虽然他听进劝，但生物钟已养成，时间没到他总是睡不着。当时心一动，想着熬夜这个真要靠他自己，抽烟这个暂时戒不了的话，吃点葡萄籽胶囊抗氧化也好。寄了两瓶给他，让老妈督促他服用，后来某天老妈说他那段时间感冒少了，嘴唇也不像以前那么红，不知是不是保健品功效。我也不确定，但是此后每有活动，都会囤货。

哎，越写越觉得自己是给葡萄籽胶囊写软文的，保健品就此打住。

总结下祛痘经验，其实就是内调外养。

1. 护肤（清洁-保湿-防晒）

2. 葡萄籽消炎（针对炎症性痘痘）+复合维生素矿物质（有些人长痘是因为体内缺乏某种元素）

3. 所用产品都请用正规品牌的产品，不要用自制的（淘宝好多所谓的自制纯天然无添加物，呵呵~~）、微商上的三无产品。市面上正规产品那么多，没必要拿自己的健康、脸去给三无产品做赌注。了解一个护肤品/保健品是否正规，请上 国家食品药品监察管理总局 搜索。

重点提醒：防晒很重要！！防晒很重要！！防晒很重要！！一年四季365天，不论阴天雨天，都要防晒！！除了硬防晒（在房间里、有遮挡物）、还要软防晒（即防晒霜，痘情严重的先做好硬防晒），不是所有防晒霜都泛白到爹妈都不认识的，下期讲祛痘印的时候连防晒一块讲了。