秋季咳嗽高发期，牢记“喝三水、按三穴”，止咳化痰，健健康康！

秋季，虽然说进入到了一个季度，但是却免不了疾病的到来。其中秋天的多半的干燥气候，常常会让人感觉到咽喉、鼻腔出现干燥之感觉。“秋老虎”来袭，干燥邪气很容易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔去侵犯入肺，从而引起肺燥咳嗽的现象。

秋季可以说是咳嗽的高发阶段。咳嗽是一种人体保护性呼吸反射的动作，中医一般将咳嗽划分为：风寒、风热、痰热、痰湿、阴虚燥热等五种类型。而立秋多部分的咳嗽可能是痰湿的类型。会感觉到嘴里又渴又黏腻，并且嗓子内中感觉有异物在其中，出于一种咳不出来的现象。可见肝脏的秋季，燥邪易伤肺，容易的导致咳嗽，嗓子有痰，日常做好预防的措施，冬病秋治，改善身体的健康。

“喝三水”

1、蜂蜜梨子水

蜂蜜和梨子都是一种润肺化痰的食物，其中蜂蜜可以起到滋阴润肺、清热润燥、解毒促消化的作用；而梨子是秋季的水果，对于止咳、去燥有很好的疗效，两者进行熬煮的话，可以增强止咳化痰的功效。

2、罗汉果水

罗汉果的营养价值非常的高，对于咳嗽痰多的人来说，可以用罗汉果进行泡水喝，从而滋润肺部，具有消炎清肺的效果，可以有效的排出肺部的垃圾，从而保护肝脏的健康。

3、蒲公英水

蒲公英的功效多，其中含有丰富的维生素以及矿物质在其中，不但可以强化肝脏，还可以给肺部进行有效的排毒，对于支气管炎的患者来说，饮用蒲公英水的话，起到清肠清肺、止咳化痰的效果，有效的缓解秋燥所导致的咳嗽以及痰多的情况。