秋季咳嗽高發期，牢記“喝三水、按三穴”，止咳化痰，健健康康！

秋季，雖然說進入到了一個季度，但是卻免不了疾病的到來。其中秋天的多半的乾燥氣候，常常會讓人感覺到咽喉、鼻腔出現乾燥之感覺。“秋老虎”來襲，乾燥邪氣很容易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔去侵犯入肺，從而引起肺燥咳嗽的現象。

秋季可以說是咳嗽的高發階段。咳嗽是一種人體保護性呼吸反射的動作，中醫一般將咳嗽劃分爲：風寒、風熱、痰熱、痰溼、陰虛燥熱等五種類型。而立秋多部分的咳嗽可能是痰溼的類型。會感覺到嘴裏又渴又黏膩，並且嗓子內中感覺有異物在其中，出於一種咳不出來的現象。可見肝臟的秋季，燥邪易傷肺，容易的導致咳嗽，嗓子有痰，日常做好預防的措施，冬病秋治，改善身體的健康。

“喝三水”

1、蜂蜜梨子水

蜂蜜和梨子都是一種潤肺化痰的食物，其中蜂蜜可以起到滋陰潤肺、清熱潤燥、解毒促消化的作用；而梨子是秋季的水果，對於止咳、去燥有很好的療效，兩者進行熬煮的話，可以增強止咳化痰的功效。

2、羅漢果水

羅漢果的營養價值非常的高，對於咳嗽痰多的人來說，可以用羅漢果進行泡水喝，從而滋潤肺部，具有消炎清肺的效果，可以有效的排出肺部的垃圾，從而保護肝臟的健康。

3、蒲公英水

蒲公英的功效多，其中含有豐富的維生素以及礦物質在其中，不但可以強化肝臟，還可以給肺部進行有效的排毒，對於支氣管炎的患者來說，飲用蒲公英水的話，起到清腸清肺、止咳化痰的效果，有效的緩解秋燥所導致的咳嗽以及痰多的情況。