肩周炎不好怎么办？这种体操法每天练一次，懒人都能摆脱肩周炎

肩周炎的危害会让生活上的很多事情都会受到限制，时间一长会对生活造成很大的影响，及时的治疗才能预防疾病的发生，对肩周炎这一方面你有多少理解呢？现在就让我们来看一看吧！

肩周炎的是怎么引起的

1、很多人都经常弓背耸肩、导致身体颈部和背部的肌肉负担加重，分布不对称，不协调，从而会出现炎症、诱发肩周炎。

2、因为工作的关系，会经常使用手腕和手指，肩部和颈部很少活动，只要肌肉一直是僵硬状态的话，手腕疼痛，就会有肩周炎。

3、 一直长时间伏案工作的人群来说，就算坐姿正确，但是坐的时间一长，身上的各个部位的肌肉就会因为过度的紧张，出现劳损，诱发肩周炎。

肩周炎的危害大不大

1、肩周炎容易导致肩关节反复疼痛，活动不便，情况一严重的话，肩关节就会发生僵死的情况，以后都不能再动。

2、肩周炎上举、旋转、向后伸展都会伴有剧烈疼痛感，严重的话，连头也不能梳，给生活带来很大的不便。

3、对于中老年人来说，空调和风扇的猛吹经常会使老人得风寒，而风寒也是引起肩周炎的重要原因。

治疗肩周炎的简单康复疗法

1、一位浙江的患者分享之前因为膝关节外部受伤导致半月板损伤，疼痛难忍，在一次中医讲坛上得知{络 通 万 康}在当地口碑很好，能有效的治疗半月板损伤、滑膜炎、肩周炎、脚跟疼、腰间盘突出等骨科疾病，用一次就明显的减轻，三个周期没有用完就已经康复，一年多没有复发！值得一试！已在陶 宔上线，比较方便！

2、 桑枝100克，老母鸡1只，生姜4-5片，将母鸡祛除内脏，桑枝洗净，与生姜一起放进汤锅里面，加适量清水浸，肌肉煮烂时就可以使用。

3、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;双手握棒，用力向上举。

(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运

(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。