胆固醇高，血管就易堵！用它泡水，早晚各一杯，降胆固醇，防脑梗

我们知道，胆固醇是人体细胞当中不可缺少的物质，平时在医院体检时也会检查胆固醇的含量，它的指标往往能够反映出一个人的身体健康状况，但胆固醇过高，就容易导致血管动脉粥样硬化，心梗、脑梗、冠心病等严重的心血管疾病，这些疾病对人的身体健康的影响是非常大的。

胆固醇主要分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）两种。前者对心血管有保护作用，是"好"胆固醇；后者会附着在血管壁上，过多时，就会导致动脉硬化，被称为"坏"胆固醇。

当血液中的"坏"胆固醇变多时，就会使血液变稠，当这些"垃圾"堆积在动脉壁内，就会形成"斑块"，从而堵塞血管。

随着胆固醇的增高，血管壁的斑块就会加厚，，阻碍血液流动，从而导致缺氧。而斑块可以出现在身体的任何地方，一旦出现在脑部动脉，不稳定的斑块破裂或脱落后，就会在短时间内堵塞脑血管血管，导致脑中风、脑梗死，危及生命健康。

对于不同年龄段的人来说，低密度脂蛋白胆固醇的正常范围是有所不同的：

青年人平均约为：2.7mmol/L;

中老年人平均约为：3.37mmol/L;

大于4.14mmol/L为明显增高。

所以一旦血液检测出胆固醇一旦高于4.14mmol/L，就要积极降低胆固醇。除了用药物降低低密度脂蛋白胆固醇、稳定斑块、延缓动脉粥样硬化的发展，食疗辅助降胆固醇养护血管，也是不可或缺的一环。

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在饮食方面要进行积极预防，保证营养的均衡，平时少吃高脂肪高热量的一些食物，避免出现过于肥胖的情况，多参加体育运动与锻炼，同时保持良好的精神状态，情绪稳定，这样才能避免胆固醇过高的发生与危害。