23岁的晓雯，是一名平面模特。这个职业虽然在外人看来光鲜亮丽，但是平时穿梭于各大秀场，三餐不定，甚至为了保持身材而节食都是常有的事。据晓雯讲，干这一行，没有几个胃好的。

晓雯一样，早几年就患有胃病，但是一直吃药缓解，倒也没有大碍。但是最近出现了上腹部饱胀不适，而且出现了大便发黑的情况，吃药一段时间仍未缓解，自觉不妙赶紧去医院就诊，检查结果竟是胃癌晚期。对于这个结果，晓雯表示不敢相信，因为并没有其他任何症状，为什么一发现就是癌，还是晚期癌症呢？

胃癌近些年的发病率逐渐上升，胃癌早期症状很模糊，往往容易与胃炎，胃溃疡等疾病混淆，因此错过最佳治疗时期，才导致死亡率一直居高不下。而对于晓雯来说，大便发黑其实就是胃癌早期的信号之一，主要是因为胃癌导致消化道或者小肠出血后在肠道内停留时间较长，红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，使粪便呈现黑色。遗憾的是她一拖再拖，最终导致胃癌一再恶化！

1．患有慢性胃病的人

多数胃癌病人的发病病程为：胃炎--慢性浅表性胃炎--慢性萎缩性胃炎--肠上皮化生--胃癌。因此尤其是患有慢性胃病的人，如果不积极控制，癌变几率会大大提升。

2．饮食生活不节制的人

三餐不定。晚上大吃大喝，而且喜欢吃烧烤，腌制，烟酒等致癌食物都是非常容易引发胃部病变的。平时压力巨大，经常熬夜也是诱发胃癌的主要因素。

3．家族有胃癌病史的人

一般是三代以内的亲属中，出现过消化道方面的肿瘤，胃癌的发生率比较高。主要或是因为家族幽门螺杆菌传染有关。而幽门螺杆菌是导致胃癌的独立性高危因素。因此家庭提倡分餐制。

以上人群应该平时多留意自己身体的变化，一旦出现异常尽早就诊，对于提高生存率有很大的意义。但是对于很多患者来说，即使是胃癌早期，对于家庭来说也需要耗费大量的人力，物力。因此有胃病的人应该在平时生活中做好防癌工作。

一．三餐定时

三餐定时，每餐七分饱是最根本的养胃之道。饮食应注意避免过饱或者过饿，每餐细嚼慢咽，对养胃非常有好处。

二．积极养胃

人体的胃粘膜是非常脆弱的，饮食过烫，过于冰冷刺激等都会造成胃粘膜受损。胃粘膜长期受损可能会发生癌变。所以养胃从修复胃粘膜开始。

常吃小米粥，南瓜粥等食物对胃黏膜有很好的保护作用，此外每天早上喝杯猴菇恰玛古粉也可以很好的保护胃粘膜。其主要原料是新疆蔬菜恰玛古。其是一种富含有机活性碱的植物。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

但是恰玛古产地遥远，干粉又口感特殊，将其搭配猴头菇等碱性养胃食材制作成，可以很好地修复胃粘膜，对预防胃癌非常有帮助。

三．规律生活，适当运动

保持规律作息，避免熬夜。并且饭后适当走动，不仅可以增强免疫力，而且对于促进胃肠道蠕动有很好的帮助。

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