打開冰箱就是食堂，分享常年霸佔我家冰箱的速食清單

摘要：價格：98元（12瓶）。這個酸辣粉整體不是特別的酸辣，屬於樓主這種小清新口感也能接受的，說到重口味，想起了螺獅粉，有段時間經常喫，比較推薦好歡螺這個牌子，回購過很多次，配料豐富，口感正點，味道很足。

本文由什麼值得買用戶原創：巴伐利亞南大王

說到冰箱裏的美食，樓主第一反應就是日劇《俠飯》，劇中的刀疤臉柳刃大叔是個黑幫老大，人生理念是絕不苟且每一頓飯。他總是能把冰箱裏的邊角料做成各種讓人胃口大開的美味，在他眼裏任何東西都有價值，哪怕是剩菜，只要方法得當也能煥發新生。

《俠飯》男主生瀨勝久

樓主真是崇拜到不行！但也從中得到靈感，作爲一個忙碌的上班族，到家後最希望打開冰箱就是食堂，像他在劇中用到的那些快手、百搭，還不佔空間的速食材料，我們在網上都能買到。本篇就分享一份好喫不貴的速食清單給大家，讓冰箱隨時成爲你的食堂。

先上個整體圖

NO.1 SPAM午餐肉罐頭

價格：37.8元

簡單煎一煎就讓人幸福感爆棚的午餐肉！SPAM被稱作午餐肉的鼻祖，已經有80年的歷史，在經典韓劇《請回答1988》和綜藝《中餐廳》裏都出現過，喜歡喫午餐肉的小夥伴一定要嚐嚐。

樓主個人喜歡清淡味，喫起來沒那麼鹹，主要配料就是豬肉、水、澱粉、白砂糖和鹽，其中豬肉含量高達90%，咬上一口明顯感覺澱粉少，溼潤Q彈、肉味鮮美，停不下來啊啊啊啊，一頓就喫光一盒了。

打開蓋子裏面是一整塊的肉，如果你飯量比較小，可以買198g小包裝的，一次性食用剛剛好。

比較推薦的做法是切片後放電餅鐺裏用油煎一下，再趁熱放一片芝士，搭配麪包切片、雞蛋和生菜一夾，香噴噴的快手三明治就誕生啦！

三明治早餐

或者切粒和胡蘿蔔、豌豆一起炒米飯，也是香噴噴！再就是做方便麪、炒菜、煮火鍋時放進去，喫法多樣，看個人喜好啦~目前天貓超市買兩盒打八折，京東自營也有售。

世棒Spam午餐肉罐頭清淡口味340g即食火腿火鍋豬肉罐頭下飯菜火腿32.8元天貓超市

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NO.2 必品閣餃子

價格：23.9元

樓主喫餃子一般都是自己現喫現做，很少喫速凍餃子，應急的話比較推薦這個牌子的，皮薄餡大，味道還不錯，身邊很多不喜歡喫水餃的人都能喫好多。它家的餃子形狀看起來像煎餃，喫法多樣，蒸煮煎炸都可以，比普通水餃大一些，一隻餃子能有10cm左右，一袋14個，兩個人喫剛剛好。

有白菜豬肉、玉米豬肉、韓式泡菜、菌菇三鮮等多種口味可選，京東冷鏈生鮮送貨還是很不錯的。

NO.2 日本拉麪

價格：75—198元

拉麪儘量喫實體店，比較爽！實在懶得出門樓主推薦日本拉麪，好喫！主要是湯底很贊，分分鐘就連湯帶面一起喫進去了。個人經驗就是不要把調料包全放進去！不要！會讓你鹹到懷疑人生！放三分之一就好，一袋調料包樓主每次能煮上兩袋面，剩下的那些可以之後煮普通掛麪時扔進去。

一蘭拉麪一盒5組面，調料包含一包大大的湯料和一小包祕製辣椒醬，喫起來豬骨味比較濃。煮麪時有個小tip，就是先把面煮好後過冷水，然後再扔進煮沸的調料裏，口感更有嚼勁。比起熊本和鹿兒島，一蘭的湯底更濃郁好喝，就是略貴。

熊本和鹿兒島喫起來口感都差不多，豚骨湯底的最經典好喫。煮麪時可以加點蒜片進去，或者煮好後加點蒜泥，這個樓主是在《愛喫拉麪的小泉同學》裏學到的，好喫！

空盤行動

日本ICHIRAN一蘭拉麪日式豚骨湯拉麪博多細面直面 1盒裝(5人份)198元天貓精選

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NO.3 華豐三鮮伊麪

價格：9.9元

國產泡麪裏最經典的面，從小喫到大，完全秒殺康師傅那些，重點是性價比高啊！喫法多樣，煮的話可以做成菠菜面，搭配午餐肉，超好喫！也可以把麪餅過水後下油炒着喫，加點豆芽、打個雞蛋、配上香菜和小蔥，筋道又爽口！夏天的話還可以涼拌炸醬喫，別忘了滴上香油和陳醋，啊！美味！

宇宙無敵菠菜面

NO.4 酸辣紅薯粉、螺螄粉

價格：酸辣粉28元（4杯）、螺獅粉13.5元

喫過很多酸辣粉，即食的最喜歡這個，一分鐘就泡好了，喫起來酸辣清爽，非常過癮。外包裝用的是可降解木匠纖維紙桶，安全放心，重點是主料和配料，全部採用的頂級產地，粉條是馬鈴薯粉和紅薯澱粉按一定比例配成的，口感順滑勁道，配料裏的花椒是四川漢源花椒，一口咬下去回味無窮，再倒入辣油包和山西老陳醋，絕了！不知道喫啥的時候來一盒酸辣粉準沒錯！

粉條、辣油包、山西老陳醋、陝西線辣椒、豆皮、芝麻、脫水蔬菜，還有一袋風味榨菜包。

樓主酸辣粉搭配乾白一起喫喫喝喝，也是個神奇的組合

這個酸辣粉整體不是特別的酸辣，屬於樓主這種小清新口感也能接受的，說到重口味，想起了螺獅粉，有段時間經常喫，比較推薦好歡螺這個牌子，回購過很多次，配料豐富，口感正點，味道很足！

好歡螺螺螄粉

NO.5 海底撈自煮火鍋套餐

價格：34.9元

配料豐富，食用方便的海底撈火鍋套餐，第一次喫的時候感覺好好玩啊，有很多口味可選，配料都是獨立包裝，乾淨衛生！裏面的肉類都是熟的，加熱15分鐘左右就可以喫了，自帶了一次性筷子和勺，出門在外旅途中也可以帶一份，搭配一瓶可樂，無敵了！

NO.6 下飯神器三大件

價格：野山椒10元、金槍魚罐頭15.7元、五香帶魚10元

東古的野山椒、遠洋遼漁的紅燒金槍魚、林家鋪子的五香帶魚，這三大件是樓主家裏那位的最愛，絕對開胃下飯！紅燒金槍魚和五香帶魚都是大連的特產，口感鮮香，推薦搭配米湯一起喫下肚。

米湯的做法很簡單，去超市買一些玉米麪，別買多了，5塊錢的就行。

1. 每次盛出一大勺，兌一點鹼，用涼水衝開攪勻放着。

2. 起鍋加水，看你是幾個人的量自己斟酌。

3. 燒開後把剛纔攪拌均勻的玉米水倒進去，燒開就可以喝啦！

NO.7 王家渡午餐肉腸

價格：26.8元

四川出的王家渡午餐肉腸最近比較火，這個牌子的肉類都不錯，超市就能買到，肉厚口感佳，澱粉不多有嚼勁，比SPAM的略鹹一些，還是更推薦煎着喫，或者涮火鍋、炒飯！都比空口更好喫呢~

肉色鮮嫩，口感紮實，活動價有時很給力，保質期是4個月，大家別囤太多哦~

今天的早飯，十分鐘搞定！

NO.8 滴雞精、即食花膠

價格：219-228元

這兩款食物是樓主日常囤貨比較多的，讓你在不動手的情況下也能輕鬆養生。滴雞精是把整隻麻雞用不放一滴水的方式蒸出來後得到的那點營養和精華，是提高免疫力的神器！食用方法很簡單，用熱水燙一下就能喝，或者煲湯時放一袋進去，樓主一般是晚上睡前喝一袋，然後美滋滋的睡覺~

花椒又叫魚膠，內含的膠原蛋白非常豐富，不是有句話嘛：“常食花椒，人比花嬌”哈哈…對於這種養生的食品樓主是很捨得花錢的，畢竟喫進身體裏的東西比擦在臉上的化妝品有用多了，女人真是要時刻保養自己啊！

花椒以前只見過需要自己泡發的那種，很麻煩，這種即食性的對懶人就很友好，搭配自帶的椰汁包甜甜的，好喫又不腥！睡前喝一碗第二天精神棒棒的！

NO.9 純藕粉、枸杞原漿液

價格：35-119元

女生多喫藕是很有好處的，這盒純藕粉樓主618剛入手，神奇的藕粉沖泡之後液體粉嫩剔透、口感細膩爽滑，可以當做養生代餐，滋養氣色，也可以買來送給老人喝。沖泡方法很簡單：先倒入少量涼水攪拌溶解，然後再一次性倒入200ml的熱水攪拌均勻就可以啦，本身是沒有什麼味道的，可以搭配紅糖、蜂蜜等，也可以加入穀物堅果，看個人喜好啦~

枸杞原漿液是用寧夏鮮枸杞做成的100%原汁，沒有任何添加劑，喝起來口感酸酸甜甜，一點也不膩，唯一的缺點就是貴！喝幾口就沒了

也可以做沙拉時替代沙拉醬倒進去，樓主一般每天早飯時直接撕開喝一袋。

NO.10 簡愛裸酸奶

價格：98元（12瓶）

包裝非常小清新，成分就三種：生牛乳、益生菌、糖。倒上點水果粒、紅豆之類的，一個快手甜品就誕生了。現在市面賣的酸奶大多用復原乳來降低成本，而用最新鮮的生牛乳做出的酸奶，纔是最有營養的。

樓主周圍朋友幾乎大都在喝簡愛，最直觀的感受就是沒有普通酸奶那麼齁甜，喝起來營養健康！這個酸奶還有小盒裝的，三個一組，超市售價15元左右，喝起來比較沒壓力，幾口就搞定了，口感比瓶裝的更清淡一些！

所以你們喝酸奶舔蓋嗎？

NO.11 荷蘭乳牛純牛奶

價格：59元，搞活動時最低39元

這是樓主喝過的純牛奶裏唯一一款無限回購的，買過不知多少箱了，這次618又囤了兩箱，巨好喝！口感真的特別香醇！優質乳蛋白含量每一百毫升3.5克，天然乳鈣含量每一百毫升120毫克，每天一杯，爲身體健康增添強勁動力。尤其是劇烈運動後，記得來一杯，不僅僅能很好的彌補我們運動過程中的水分消耗，而且乳蛋白也能隨着加速的血液被更好的吸收。