反酸和燒心是消化系統中常見的兩種症狀，也是比較困擾人的一種症狀，試想一下：一個下午你在開開心的工作或者是在家休息，此時突然一口酸水湧上喉嚨，什麼感覺？

今天小克就來爲大家說一下反酸和燒心到底是什麼因素導致的？日常的生活中哪些因素會導致反酸和燒心症狀的出現或者加重？

反酸和燒心同時出現時多說明患者有胃食管反流的發生，首先胃是一個容納食物的器官，好比一個口袋，其中存在有胃酸，胃蛋白酶等消化液，而胃粘膜是一個非常強韌的組織，可以抵抗胃酸，胃蛋白酶的侵蝕，但是當口袋的口鬆開之後（胃的上口），也就是賁門鬆弛時，就會導致胃內的胃酸，胃蛋白酶等物質反流進入到食管之內，而食管黏膜和胃黏膜是有很大區別的，食管黏膜並不能有效的抵抗胃酸，胃蛋白酶的侵蝕，當食管黏膜被侵蝕，就會導致食管黏膜發生炎症和一系列的臨牀症狀，如胸骨後的燒灼性疼痛，也就是燒心。除了食管之外，胃酸，胃蛋白酶還可以反流到咽喉和口腔，從而導致反酸水症狀的出現。

所以說反酸和燒心的出現，最爲主要的就是口袋鬆了，那麼導致口袋鬆了的原因到底是什麼呢？且聽小克來爲大家詳細分析：

1.腹腔內壓力的增高：腹部壓力的增高可以對胃部造成壓迫，從而導致胃內壓力的增高，而胃內壓力增高後，就會導致胃內容物，胃酸，胃蛋白酶等物質對口袋（賁門）造成衝擊，或許剛開始口袋還是緊的，但是當腹腔高壓持續性存在時，就會導致口袋的開放，造成反酸和燒心的出現。

腹腔內壓力增高引發反酸和燒心常見於：

①過度的肥胖：腹腔內過多的脂肪，腹壁過多的脂肪會造成腹腔內的壓力增高。

②負重的勞動：長期的負重勞動，會使用到腹肌和腹腔內的壓力，所以是可以造成腹壓過高的。

③妊娠：子宮體積逐漸的增大會造成腹腔內壓力的增高和對胃部的壓迫，從而導致反酸，燒心，噁心的症狀。

④便祕：便祕人羣在排便時需要付出比健康人更多的力量，而這力量的來源主要是以腹內壓力爲主。

2.胃內壓力增高：主要是見於暴飲暴食和胃部的排空延遲，當過多的食物進入到胃內之後，就會引起胃內的壓力增高，導致反酸和燒心，除此之外，胃部的蠕動障礙和排空延遲，導致了食物在胃內長時間的停留，更容易發生反酸和燒心。

3.食物因素：食物是誘發反酸和燒心較爲常見的一個因素，主要是因爲很多反酸和燒心患者對於食物導致反酸和燒心認識不正確。

在生活中高脂肪的食物，比如肥肉，巧克力，奶油和一些含糖量高的食物如糖果，糖茶，水果都是可以導致反酸和燒心的，因爲這些食物是可以直接刺激胃酸過多分泌的，當賁門本身就有故障，且胃內胃酸過多分泌，就會加重反酸和燒心的症狀。

4.藥物因素：藥物導致反酸和燒心主要是因爲藥物可以讓賁門括約肌的收縮發生障礙。常見的藥物主要是以硝苯地平，地西泮爲主。

5.過量的飲酒喝碳酸飲料：尤其是像啤酒是很容易導致胃部的膨脹的，長期的飲酒則會使胃內壓力對賁門口造成長期的衝擊，從而導致反酸和燒心；碳酸飲料中本身是含有糖分的，其次碳酸飲料中還存在有二氧化碳，也是可以導致胃內的壓力增高。

以上的5點就是我們生活中常見的反酸和燒心出現的原因，所以各位反酸和燒心的患者一定要從以上的5點做起，只有避免了以上的5點誘因和後，纔可以有效的避免反酸和燒心。

比如對過度肥胖的反酸和燒心患者，應該進行合理的運動來減輕體重；對於長期服用硝苯地平降壓藥的反酸和燒心患者，應該更換或者選擇其他的降壓藥物；而對於愛喫甜食和肥肉的反酸和燒心患者，應該多喫蔬菜，多進行飯後的活動；對懷孕期間的反酸和燒心患者，應該適當的調整自己的臥位（頭高腳低位），不要自行盲目的服用藥物；暴飲暴食和胃功能障礙和消化能力較差的反酸和燒心患者，應該養成良好的飲食習慣，多進行運動，尤其是飯後應該適當的散步，打打太極拳，跳跳廣場舞也是很不錯的。

希望各位都可以和反酸，燒心說再見，擁有一個好的腸胃，好的心情，關注小克，瞭解更多健康知識。