悲伤是我们都曾经历过的，这是一种生活中对艰难时刻的正常反应并且常常很快就过去了。

当一个人有抑郁症，它干扰日常生活的正常运转。抑郁症造成的痛苦不仅是对患者也包括那些关心他们的人。医生称这种情况“抑郁障碍”或“临床抑郁症”，这是一种真正的疾病。它不是一个人的弱点或性格缺陷，你不能从临床抑郁症中摆脱出来，大多数经历抑郁症的人需要治疗才能好转。

只要记住我们所拥有的、我们的价值以及我们的目标就可以了。抑郁不是一种缺失，而是一种忘记，一种忽视。

这是一种判断失误，它让我们遗忘了三类事情：

• 忘记了自己的优点

抑郁让人忘记自己的身体和智力优势，忘记自己的魅力，忘记自己结交朋友以及恋爱的能力。

重度忧郁者会忽视他们的价值，甚至质疑自己是否值得获得相应的报酬。

• 忘记了自己的欲望

最容易被忽视的是那些最简单、最有趣、最好笑的欲望，从休闲娱乐到性，从无意义的琐事到毫无缘由的傻笑。

但对于最为严重的忧郁或明显的抑郁症，就不只是忘记欲望这么简单了，患者会放弃生活必需的需求，如饥饿或睡眠。

• 忘记了自己的行动和精力

表面上看，忧郁会带来一种迟钝、懒惰、缺乏活力、疲惫的感觉。我们忘记了行动的积极作用。

忧郁或严重的抑郁只能让人们看到错误、没完成的任务，而不是取得进展和正在准备中的工作。

悲伤是抑郁症的只有一小部分，一些抑郁症患者可能不感到悲伤。抑郁症有许多其他症状，包括身体的症状。如果你经历过下列症状和体征至少2周，你可能患有抑郁症：

• 持续的伤心、焦虑或“空的”情绪
• 感到无助和绝望
• 内疚、没用、无助感
• 对爱好或活动失去兴趣和愉悦感
• 能量下降、疲劳、“变慢”
• 难以集中精力、记忆力下降、难以做决定
• 入睡困难、早醒或睡眠过多
• 食欲或/和体重变化
• 自杀观念，自杀企图
• 烦躁不安、易怒
• 持续的身体症状

抑郁的种类

抑郁障碍有几个种类。

重性抑郁症：严重的症状影响到了工作能力、睡眠、学习、吃饭和享受生活。一个人的一生中可能会出现一次这样的症状，但更常见的是，一个人经历好几次这样的状况。

持续性抑郁症：抑郁的心情持续至少2年，一个被诊断为持续性抑郁症的人可能会有周期性重性抑郁发作，或者轻一点的症状，但症状必须持续2年。

有些形式的抑郁有细微的不同，或者会在特定的环境发作，包括：

精神病性抑郁：出现在当一个人有严重的抑郁症加某种形式的精神病，如有令人不安的错误信念或打破现实（错觉），或听到或看到别人不能听到或看到的东西（幻觉）。

产后抑郁症：这比许多女性分娩后经历到的“产后忧郁”更严重。产后抑郁症是激素和生理变化及照顾新生儿的责任等引起来的。据估计，10到15%的产后女性会患产后抑郁症。

季节性情感障碍（SAD）：的特点是冬季当自然光线减少时抑郁症发作。抑郁通常在春季和夏季消退。

我们对身体的感冒熟知，

却对心理的“感冒”毫不知情。

从明星的抑郁自杀，到孩子莫名的厌学，

都能见到抑郁的身影，

我们需要认识抑郁症，并采取有效的方法直面它，

才不至于让它变成致命的“心理的癌症”。

如果你正遭受抑郁的困扰，

请记住：再黑的夜，都会迎来黎明。

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