溼氣正好是在夏天和秋天交匯的時候頻發，溼氣並不是平白無故會發生的，而是跟我們的生活習慣緊密相關，但是溼氣重也不用怕，多喝這四種湯。

1. 薏仁排骨湯

薏仁也叫薏米，我們在煲湯的時候經常會放一些，薏米的營養價值很高，它還被譽爲“世界禾本科植物之王”，薏米有很好的健脾祛溼作用，將薏米和排骨一起燉既營養又有效祛溼。

2. 黃瓜豬腱湯

黃瓜是比較常見的蔬菜，既能當水果也能當成蔬菜，黃瓜的口感清爽脆甜，黃瓜不僅有美容護膚的作用，還有清熱降火祛溼的功效，再加入一些赤小豆一起燉煮，效果會更好。

3. 扁豆鯽魚湯

扁豆在菜市場隨處可見，扁豆性微溫，有利於健脾祛溼，對於有溼氣的人再合適不過了，將扁豆和鯽魚一起燉煮，湯既鮮亮又是最佳的營養品。

4. 茯苓馬蹄豬肉湯

茯苓是一種常見的中藥，它主要的功效是利水滲溼，還有健脾的作用，而馬蹄能促進人體新陳代謝，適合溼氣重的人，一起燉湯的話會更好。

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