每天一碗,3款瘦身汤减肥美颜,冬季也能快速少12斤
你是不是喜欢冬天?因为又可以大吃大喝了,即使长肉有衣服遮着,别人看不出我的赘肉!那你就大错特错,冬天囤积脂肪,你觉得到来年你会快速让其消失么!还有冬天长肉还是会影响心情的,同样的一件衣服,一个瘦子一胖子那会是什么的反差呢?今天小编教你每天喝一碗瘦身汤,简单易学,让你在这个冬天瘦到90斤!
山楂萝卜瘦身汤
材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉。
方法:1、首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下。2、然后把白萝卜洗净去皮,切成块备用。3、接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮,加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟。再转小火煲煮两小时。4、最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅。
减肥功效:秋冬季节白萝卜是最好的食物,它不仅能帮助人体消化,还含有丰富的维他命C、A等营养素,能起到利水消肿、消极减肥,帮助人体减去多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。
番茄降脂瘦身汤
材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露。
方法:1、首先把芹菜、番茄及生姜均洗净切好。2、然后把瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出。3、接着在锅中放入适量水,把猪肉、芹菜、蕃茄、生姜放进去,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时。4、最后加入盐和调味露调味即可出锅。
减肥功效:
众所周知番茄中含有大量的茄红素,是一种对人体非常有益的物质,不仅可以消除自由基,起到高度抗氧化的作用,同时还能降血压、降低胆固醇,预防脂肪的堆积,达到减肥的效果,女生经常食用能保持年轻和脸色红润的效果。
南瓜排骨汤
材料:南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜枣2粒、盐。
做法:1、首先把南瓜去籽、洗净,连皮切厚块。2、然后将排骨、生姜洗净备用。3、接着在锅中放入适量清水加入南瓜、排骨、生姜、蜜枣用大火煮上10分钟,再转小火煲煮两小时。4、最后加入盐调味即可出锅。
减肥功效:南瓜含有丰富的淀粉质和糖类,还有维生素C、B和矿物质等,带有自然的甜味,不仅营养丰富,还有不错的补血功能,能增加人体的免疫力,更是女生减肥期间最佳的食材。
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