曾经有位熟人说：爱跑步的人，素质都不错。我是跑者中的一员，但我不认为个人素质和跑步存在直接挂钩。能为他人着想的人，不自私的人，才是我们喜欢的人，这与跑步与否并无关系。

​该位同学，随后他还说了一句话让我侧目的话：我们中上层人才能跑步，那些平时需要拼命工作赚钱、养自己都辛苦的人，没有能力跑步。哎，内心这样分人为三六九等，难道在跑步这样简单的事情上我们都不能平等了么？

作为跑者，我希望我们所在的运动场合是有着文明的氛围，每个人学着为别人着想，站在他人角度考虑问题。

某年我替朋友跑步（那时还没有严格管理替跑），朋友临时受伤，无法跑比赛，正巧我没中签，想让我替跑，成绩要求310~320间，和他水平差不多就好，以求来年有个直通名额。

因为速度对我而言不算快，前程我还陪另外朋友跑，体力有富裕，补水站帮取水等，免不了朋友周圈来回乱窜，中间有从一老外选手面前切过，老外认为干扰到了他，叽叽歪歪，表示不满，我才意识到自己没有按规矩跑步 —— 体力极限的人真的不想有任何不必要的阻挡，我顿时心生愧意。

做错了，大方认个错，这是我理解的朴素的道理，不能因为“面子”和人家吵架。

我此前有写过文章，提到在操场训练，请散步的人和跑步的人分道共享操场运动资源。似乎会给散步的人感觉我是站在跑者的立场，其实我关注的只是安全。

1、散步人走外侧跑道，不要一堆人并排走，不要手拉手走，更不应该突然变道，请把内道让给跑步的人。

2、跑步慢的人别也占内道，试想你跑快时大家都让你，你慢时是不是也该让道快的跑者。

3、跑步快的人跑内道，光线不好时，请适当减速，以免冲撞到速度慢的人。

从安全角度，散步健身的人走外道并没有多少损失，跑步的人，也不应天然就觉得拥有跑内道的权利，应心怀感激。这才是我在操场训练时想看到的运动礼仪。

操场训练之外，城市跑步的场地资源紧张，如果是路跑，我的跑步礼仪建议：

A、路上跑步，在接近前面行人时，脚步声可以有意重些，以示提醒，避免惊吓到行人。

B、如果你是男性跑者，经过单身女性时，莫帖太近，请避让距离大些。如果前面行人是一对男女，应该尽量选择从同性身侧通过。

我们很多人都有看过某段国外的视频：汽车在斑马线让行一排小学生，小学生通行后，齐刷刷回头鞠躬致谢，过程十分有序且自然，看起来就是生活中的日常。

当下中国城市文明已经有很大进展，但还有差距。不论是过马路，还是跑马路，推广开来说，整个社会的文明程度一定是呈正比的，为了能在方方面面享受到社会的进步，跑步中也需一日三省常备礼仪才是。