拉萨景点攻略，我们一起去探索寻找"逛吃"的故事

为什么来拉萨

对于爱挑战极限挑战自我的人来说，花钱去让自己缺氧头疼并且不断刷新所去过的最高海拔是很有乐趣的。

对于心里杂念特多的人，过去看看纯朴的藏民可能是一种精神升华。对于信藏传佛教的人，那里是圣地。

这篇游记讲的是的拉萨周边的景点，对于时间和经济不够宽裕的人来说可以在拉萨周边走走停停，而西藏的最美的地方在阿里，在阿里有第一高峰“珠穆拉玛峰”；有世界神山“ 冈仁波齐”；有世界的第三极“喜马拉雅山脉”；有我国最大的无人区“羌塘无人区”；有着“一措再错”，有着无数的神秘等着你去探索。

布达拉宫

布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为重大宗教和政治仪式举办地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

门票：200元，讲解费：30-40一个人，可以拼团叫导游讲解

推荐指数：★★★★★

开放时间：09:00~12:00 15:30~16:30

布达拉宫

·世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。 ·“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 ·主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。 ·收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔。 ·拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。

大昭寺

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨 ”。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

门票：85元，讲解费：30-40一个人，可以拼团叫导游讲解

推荐指数：★★★★★

开放时间：8:30-18:30

大昭寺

·大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。 ·当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。 ·最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。 ·别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。 ·每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。

八廓街

八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

门票：免费，

推荐指数：★★★★★

开放时间：24小时全天候开放

八廓街

·位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。 ·街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式，表达内心的虔诚。 ·临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。 ·美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等。

大昭寺广场

大昭寺广场位于大昭寺前，广场周围有各种各样的店铺，还有一些兜售特色商品的小摊，美食店也不少，不时飘来浓郁的甜茶香味，白天的广场看起来非常热闹。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。

大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。这里的高原紫外线特别强烈，如果暴露在阳光下，也要记得做好防晒措施。

门票：免费

推荐指数：★★★★

开放时间：全天

大昭寺广场

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

药王山

药王山，藏语称：夹波山，意为：山角之山。位于布达拉宫西南侧，海拔3725米，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，同时也是50元人民币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的第一缕阳光。

门票：免费

推荐指数：★★★★

开放时间：4:00~16:00

药王山

布宫西侧有座药王山，有条小路可至峰顶。但它最出名的却是半山腰上的照景台，这里被广大摄影爱好者称为拍摄布宫的最佳位置。每至清晨，总有密密麻麻的摄影发烧友在此等待拍摄第一缕阳光下的布宫。现行流通的50元人民币背面的图案就是在此拍摄。药王山东麓陡峭的山腰上有一座造型奇特的洞窟式小庙宇，叫查拉鲁普。如果去看，记得带上头灯或手电。山后则是著名的万佛墙。附近有很多刻玛尼石的人家，从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

布达拉宫药王山观景台

小昭寺

小昭寺（Ramoqê Gönba），藏语称为“甲达绕木切”，位于西藏拉萨八廓街以北约500米处，始建于7世纪中叶641年（藏历铁牛年吐蕃松赞干布时期），是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米，寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像，另有诸多珍贵文物。因此1962年被国务院公布为自治区级重点文物保护单位，并在2001年列为全国重点文物保护单位。

门票：20元

推荐指数：★★★

开放时间：9:00~17:00

小昭寺

小昭寺在名声与规模上都比不上大昭寺，也没有那么多有趣的喇嘛讲解，但它也别有一番风味。据说小昭寺最初由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建，所以其早期建筑为仿汉唐风格，融合了汉藏式建筑特点。由于寺庙几经火焚，所以现存的小昭寺大部分为后来重建。

罗布林卡

罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源 ”。

罗布林卡长度约有1公里，宽500米左右，步行游览即可。园内共分为三个区域，分别为东边入口阁楼的前园区，中部的核心宫殿区和西部以植物丛林为主的金色林卡区。

门票：60元

推荐指数：★★★★

开放时间：09:00-18:00(夏季),09:30-17:30

罗布林卡

·是历代达赖喇嘛的夏宫，有人把它称作“拉萨的颐和园”。 ·园林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。 ·内部有一座新宫，可以说看了新宫，就犹如浏览了全藏建筑物。 ·园内植物多达百种，其中不乏藏式绣球等名贵花卉，被称为高原植物园。

色拉寺

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。

著名的辩经

色拉寺的辩经一直在藏区闻名，也是来到色拉寺游览的重点。色拉寺的辩经仪式在寺内最北边的辩经场进行，每天下午三点开始，持续到五点，其中周日和特殊节日时没有，需要注意。辩经时，僧人们往往一个席地而坐，另一个站在对面，动作夸张的辩论经文，十分有趣。

色拉寺辩经：辩经时二手相击，有三层意义：一为一个巴掌拍不响，世间一切都是众缘合和的产物；二为掌声代表无常，一切都稍纵即逝；三为清脆的响声击醒你心中的慈悲和智慧，趋走你的恶念。右手向下后又拉回，是希望通过自己内心的善念和智慧，把在苦难中的众生救出来。提问时高举手臂向下挥落，象征着用文殊菩萨之剑砍掉无知;将手掌压下，就是压掉了自己心中的贪嗔痴;拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。

门票：50元

推荐指数：★★★★

开放时间：9:00~16:00

色拉寺

·色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。有藏区最著名的辩经仪式。 ·辩经在寺内最北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。 ·色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带上手电或头灯，方便欣赏。 ·寺庙内还保存了上万个金刚佛像，有本地制作的还有少数是从内地或者印度带来的。

哲蚌寺

哲蚌寺坐落于拉萨西郊的山坳之中，是藏传佛教最大的寺院。寺院的建筑群规模宏大，白色的房屋和红色殿堂鳞次栉比的铺满山腰，远远望去像是巨大的米堆，对着山腰拍摄出的照片非常壮观。它是藏传佛教格鲁派中地位最高的寺院，内部建筑即大气又金碧辉煌，充满了很多美丽的珍宝，还有僧人的辩经仪式可以观看。

游览哲蚌寺首先到达哲蚌寺的山门，在山门前即可看到寺院处于山坳之中，三面环山，面对着拉萨河和前方的平川，建筑层层叠叠，气势壮观，像一座白色山城。而进入哲蚌寺后便可近距离观看寺内的藏式建筑，房屋都以白色围墙为底，金顶红沿的大殿错落其间，均是藏族特色。西藏的寺院与内地汉传的不同，在建筑上并非中轴对称布局，而是分散的错落在山间，可以沿路顺时针一一观赏，哲蚌寺总周长大约2公里，步行下来并不累，同时顺时针绕寺一圈也是为自己祈福积累善业的一种方式。

雪顿节

每年藏历六月末的雪顿节，哲蚌寺都会举行盛大的晒佛仪式，长约30米宽20米的大佛像在山上的晒佛台展出，同时会有藏戏等节目表演，是拉萨最为盛大的景观之一，每年都会吸引全拉萨几乎空城而来共襄盛况。

门票：50元

推荐指数：★★★★

开放时间：9:00~14:00

哲蚌寺

·因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。 ·寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。 ·来哲蚌寺不可错过的是规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。

甘丹寺

甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上，寺院全称“甘丹朗杰林”，拉萨三大寺之一。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”。甘丹寺是格鲁派六大寺庙中地位最特殊的一座寺庙，由格鲁派创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，是格鲁教派的祖寺，历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。

门票：40元

推荐指数：★★★★

开放时间：9:00~16:00

关于那些高人气的美食点

玛吉阿米

玛吉阿米（makye ame）座落于拉萨八角街东南角的一栋土黄色小楼上，是一个以藏餐、印度餐和尼泊尔餐为主的餐厅。小楼有三层，三楼的露台是俯瞰八角街的绝佳位置。

玛吉阿米，藏语意为“未嫁娘”，出自仓央嘉措的情诗：在那东山顶上，升起皎洁的月亮，玛吉阿米的面庞，浮现在我的心上。相传是仓央嘉措情人的名字。当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，就是现在玛吉阿米餐厅所在的黄色小楼。

玛吉阿米西餐吧

·玛吉阿米位于大昭寺旁，相传是仓央嘉措与情人相遇的地方，如今成了游客必打卡的餐厅之一。 ·店内具有浓郁的藏式风情，窗台上摆放着许多留言本，写满世界各地旅游者的感受。 ·三楼露台是俯瞰八廓街的绝佳位置，在这里喝茶、晒太阳是一种享受。 ·特色菜有生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、浇汁牛舌等，甜茶、酸奶蛋糕也备受欢迎。

光明港琼甜茶馆

光明港琼甜茶馆门口就是到大昭寺的主要通道丹杰林路，商业繁荣，加上茶馆的价格地道，虽然内部环境很一般，就是一个简单的集体食堂一般，但这个茶馆名气、人流量在当地都是最大的。甜茶馆门不大，很有藏式风格，进了大门，里面大厅很宽敞，有好几排长条矮桌，很有藏式风格，其实这大厅就是院子上面打了个顶棚而已，茶馆汇集着各种身份的人，简直是人满为患，藏民在这里就像成都人泡茶馆一样，一呆就是半天。这里是西藏最市井的地方，也是我们这些游客体验民风的好地方。