几天前，郑爽出镜她公司的宣传视频，带着大家参观她新的办公环境。不过整段视频中我比较关心的，还是她的这句话

先是她员工问到“老大你今天有没有化妆？”，郑爽说，“完全素颜”。

从视频中看，除了些许黑眼圈外没有肤色不均匀，也看不到斑点和痘痘，饱满的皮肤状态比之前好了很多。

郑爽真的算是很给化妆师省力气的女明星了，上节目素颜，日常出街购物素颜，就连女明星争奇斗艳的机场也给不了她化妆的力气。常常感觉她是刚睡醒，洗了把脸就下飞机了。

对于女明星来说几乎一年中有360天都需要带妆而且是浓妆，皮肤这样的情况下常常会出现各种问题。相信有很多长期化妆的女孩也会发现，自己的皮肤状态越化越差。

所以大部分女明星在没有工作的时候，都是尽量避免化妆以此来让皮肤得到休息的。而到了公共场所，也只用口罩帽子墨镜遮住脸，佛系护肤。

不知道你是不是也被“素颜憔悴”的问题困扰，或者说，到了夏天，你是不是也不愿意让厚厚的底妆糊在脸上？在日常护肤时注意以下几个关键点，你也能有素颜出门也自信的皮肤状态，这勇气不用梁静茹给你。

01皮肤清理要彻底

说到皮肤清理，我们先从大家都熟悉的卸妆开始。卸妆不彻底对于皮肤的伤害有多大，大家应该都有听说过。彩妆残留的污垢和肌肤多余油脂堵塞毛孔，不光容易导致粉刺、黑头，而且还会影响后续护肤品的吸收。

省了卸妆水的钱，却浪费了你剁手买来的护肤品。

1/卸妆步骤

卸妆时最好把肌肤划分为两个区域，一个是眼唇的彩妆部分，一个是脸颊底妆部分。

眼妆和唇妆通常会比其他部分的妆容色彩要重很多，如果卸妆不彻底很容易导致色素沉积，眼周和嘴角颜色越来越深，因此要先用专业的眼唇卸妆液清洁。

用化妆棉蘸取适量的专用卸妆液，在眼部敷10-15秒，溶解掉双眼皮贴和眼影等彩妆，然后再用化妆棉将其卸掉。

而在卸唇妆之前，可以先用纸巾将多余的口红擦拭掉，然后再取卸妆液从嘴角的位置向内擦拭。卸唇妆时可以保持微笑的嘴型，这样可以将唇部肌肤撑开把纹路之间清理的更干净。

卸好彩妆之后就可以开始处理底妆了。

全脸的部分建议选择卸妆油（因为真的很方便而且不会扯皮肤！）直接挤在手上，用打圈的方式在脸上按摩，眉间，鼻翼，下颌这些地方都要带到，等到卸妆油在面部乳化，就用清水配合洗脸刷和洗脸海绵，将卸妆油洗干净。

卸妆过后就是常规的洁面步骤了。用温水清洗面部，把洁面产品揉搓到泡沫丰富或者用专业的起泡网打出泡沫，之后将泡沫涂抹在脸上，用打圈的方式按摩清洁。

2/挑选产品

如果你是敏感肌肤，不要光看瓶身的“敏感肌”专用贴纸，而是要看准这些温和不刺激的成分：雪绒花，胶束因子，乳糖醇和木糖醇。

雪绒花是从雪绒草中提取出来的，它的清洁力很强，而且在清洁的同时能够达到护肤的效果，提升肌肤的含氧量。

胶束因子，前段亲油后端亲水，不管是什么样的彩妆残留都能很轻松地清理出来。

乳糖醇和木糖醇主要是能够给肌肤补水，保持肌肤的水润，而且添加在卸妆产品中也能使卸妆变得更温和，保护肌肤活性。

除了常提的卸妆产品和洁面产品外，洁面的辅助工具也是不可忽略的，比如擦脸巾。

出于毛巾材质和个人懒惰这两点，如果在清洁完成后用毛巾擦脸，很容易将毛巾上的细菌带到脸上，让之前做过的工作变成徒劳。

而一次性洗脸巾不光可以更干净卫生地擦干脸上多余的水分，在卸妆步骤时也可代替化妆棉使用。

02去黄气

有些人虽然没有痘痘和色斑的问题，肤色也偏白，但素颜的状态看起来依旧暗沉，没有气色；而有些人虽然肤色偏黑，但在同样的前提下素颜的皮肤状态却很透亮有光，甚至比皮肤白的人更好。

所以说，素颜状态不要光看肤色，皮肤黄气重，再白也白搭。

黄种人的肤色普遍偏黄的确没错，因为我们的黑色素颗粒呈棕色，这是从基因方面决定的，没法改变。

而我们所指的“去黄气”，也并不是指改变基因，逆天的把黄白调肌肤变成冷白皮，而是在原有基础上改善你的肤色，看起来更健康有光泽。

1/拒绝熬夜

黄气常常由于生活习惯不良和外界伤害导致的，熬夜就是这些不良生活习惯其中的一个。

熬夜后身体会有应激反应，分泌出大量皮质醇导致肌肤皮脂腺变得活跃，从而让油脂氧化的更快，皮肤也就因此变得暗沉无光；而且熬夜也会影响皮肤细胞的新陈代谢速度，加速皮肤老化。

2/认真防晒

防晒工作没做好也会导致皮肤黄气重，紫外线引起的皮肤光老化是加速皮肤老化的最大因素。紫外线分A、B两种，紫外线B（UVB）属于中波，主要作用于皮肤表层，往往你觉得自己从肉眼上看出变黑，都是因为它。

长时间受紫外线B的照射会产生红斑，造成皮肤表皮增厚，粗糙。所以不光要勤补防晒来化学防护，也要准备好遮阳伞和遮阳帽，进行物理防护。

3/抗糖

除了熬夜和晒伤这样常见的皮肤损伤方式，糖分摄入过量也会导致皮肤受损。

糖不光会让人变胖，还会让人变老。体内无法被消耗掉的糖会和蛋白质结合，生成褐色蛋白质，其中也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白。

糖化的胶原蛋白会发黄且失去水分，从而体现在脸上，不光让肤色暗沉没有光泽还很容易产生皱纹。

减少糖分摄入并不只是减少我们常规概念里的“糖”，还要减少碳水化合物等升糖指数高的食物。

03给妆容做减法

夏天容易出汗出油，如果底妆画很厚会加重皮肤的负担让它透不过气，所以适当地为妆容做减法，皮肤也会适当放松。

用素颜霜或者有遮瑕效果的隔离代替粉底液，不光能够修饰出自然好肤色，一些产品还能够有护肤养肤的功效。

素颜霜分为护肤款和彩妆款两种，建议大家选择护肤线内的，这样就不用卸妆了。你可以当它是带提亮功效的护肤面霜，因为加入了一些美肌成分所以能够从视觉上柔焦毛孔并滋润皮肤。

洗把脸就能美美出门的感受你怎么可能不想拥有，与其每天努力想办法画着直男眼中的素颜妆，不如让自己的素颜状态得到彻底的改善。