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羽毛球杀球是得分的有效手段，但如果发力方式不对，很容易出现使用很大力气，却力量和速度不够的情况。

想要练好杀球，一定要了解下面的发力和击球技巧。

杀球动图展示：

1、发力顺序

杀球力量首先来自脚部蹬地产生的力量，之后是腰部发力，再到肩部发力。

转动腰部时，将身体重心由后脚转移到前脚。

再通过腰部转体，带动上半身转体。

2、保持放松

击球前要保持放松，击球瞬间肌肉绷紧，这样才能更好发力。

3、呼吸技巧

转体与发力时，要快速呼气。球拍触球前，屏住呼吸。

要点：

击球时，手臂要前伸，加大挥拍幅度

松弛握拍，击球瞬间手指握紧球拍

击球前，手肘与肩部后拉，打开胸部

总结：杀球过程中，身体要保持放松，击球时肌肉绷紧，这样才能更好发力。

END.

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