尖頭鞋、高跟鞋，看上去很美，可要是經常穿，腳趾頭就要受苦了。

不少經常穿尖頭鞋、“恨天高”的女性存在“拇外翻”的情況，但因爲“拇外翻”症狀不易被他人發現，加上疼痛不明顯，很多人忽視了對早期“拇外翻”矯正，一直拖到病情嚴重纔到醫院治療。如果出現“拇外翻”的情況，應該及早治療。

阿婆穿高跟鞋數十年，患上“拇外翻”

王婆婆年輕時，除了在家外，其餘時間都穿着鞋跟七八釐米的“恨天高”。30多歲開始，她就發現自己的足拇趾有點向外傾斜，隨着年齡的增長，她發現情況越來越嚴重，而且還不時伴有疼痛。原本她以爲，這只是年紀大了，身體機能變化引起的，沒想到情況越來越嚴重。她的雙腳拇趾分別向小趾頭方向嚴重傾斜,拇趾根部則朝內側鼓,甚至拇趾還“爬”上了相鄰的第二趾頭，腳趾上下重疊在一起，雙腳大拇趾內側逐漸長出了“大疙瘩”，最後發展到不能落地穿鞋走路的地步。

最後做了矯正手術，才得以正常走路。

“像王婆婆這樣長期穿高跟鞋的，幾乎都會出現腳趾畸形的問題，只是程度不同。”楊益主任表示，正常情況下，腳的拇趾應該是與其他腳趾並列向前，拇趾向外傾斜正常範圍在10度之內，但有些人的腳拇趾會向小趾方向偏斜，甚至與第二趾交叉、重疊，這種問題醫學上稱爲“拇外翻”。

“拇外翻”是一種足部常見畸形，多見於女性。“拇外翻”的病因很複雜，有遺傳因素，也可能是扁平足等其他足部疾病引起的併發症，但最常見的情況是，女性長期穿尖頭高跟的鞋子，腳尖在逼仄的鞋尖裏，久而久之，逐漸形成了固定的外翻畸形。

“拇外翻”分爲四個發展階段

一般而言，“拇外翻”分爲四個發展階段：

第一個階段是可逆階段。大拇趾外翻10—15度左右，影響美觀，沒有疼痛感，腳掌有輕微腳繭，不會直接影響行走，長時間穿高跟鞋會引起疼痛。

第二個階段是攣縮階段。大拇趾外翻15—25度，關節及韌帶有炎症，第一、第二腳趾明顯擠壓，腳掌變寬，足底腳繭明顯，長時間行走易引起大拇趾關節疼痛及腳掌疼痛。

第三個階段是嚴重階段。大拇趾外翻25—40度，腳趾重疊、橫弓塌陷、出現雞眼、後跟疼痛等問題，雙腳受力難平衡，嚴重影響站立和行走。

第四個階段是畸形階段。大拇趾外翻40度以上，腳趾嚴重外翻，拇趾嚴重重疊、腳趾不受力、足弓塌陷、難以行走，腳掌直接承受腳趾部分壓力，足底有老繭，雙足外翻負重力線嚴重不平衡，以致下肢各關節難以協調運作，進而導致人體負重力線改變，引起踝、膝關節炎症、腰痠背痛等。

當發現有“拇外翻”時，要及早治療，這樣不僅能夠延緩“拇外翻”惡化程度，並且可以有效地預防一些併發症的發生。“拇外翻”超過25度，即處於第三個階段時，要特別注意，最好及時就診。

“拇外翻”危害不容忽視

“很多人沒有意識到這是一種疾病，也不知道到哪裏醫治，導致病情加重。”楊益主任向記者表示，“拇外翻”由於症狀不易被他人發現，加上疼痛不明顯，很多人忽視了對早期“拇外翻”矯正。

但事實上，“拇外翻”對身體的危害不容小覷。早期“拇外翻”會造成走路易疲勞、輕微的疼痛。隨着患者的年齡增長，常會出現足部肌肉和肌腱逐漸老化退變的現象。相對來說，女性的肌肉和肌腱發育比男性弱，同時女性由於不經常進行鍛鍊，足部肌肉和肌腱力量就會相應減弱，愛美的女性長時間地穿高跟鞋，導致牽拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相對增強，導致原已存在的拇趾外翻加重，而且，嚴重“拇外翻”會導致踝、膝關節內翻，引起下肢負重力線的不良變化、生物力學特徵的改變，最終出現膝關節疼痛等症狀。

如果有輕微的“拇外翻”，還沒到需要做手術的程度，日常腳部保健和矯正就變得至關重要。早期矯正可以買一款舒適的矯正器，堅持長期使用，可以讓大腳趾回到正常生理位置。

對一些畸形較輕、疼痛較輕，不影響生活和工作的“拇外翻”，患者可以通過穿寬鬆的鞋、穿通過足底力學測量製作的鞋墊、理療等方法進行干預和治療，但嚴重“拇外翻”的話，目前只能通過外科手術矯形治療。楊益主任介紹，“拇外翻”看似小病，可手術矯形方法竟有百餘種，這說明“拇外翻”的矯形有一定的複雜性。手術目的就是矯正畸形和解決疼痛，不同的病人常有不同的要求，應根據病人不同的病理階段，採用不同的矯形方法。

★小貼士★

預防“拇外翻”

要做好這些防治措施

發現有“拇外翻”時，最好及早治療，這樣不僅能夠延緩“拇外翻”惡化的程度，並且可以有效地預防一些併發症的發生。具體防治措施如下：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些，使足趾在裏面有一定的活動空間，其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩“拇外翻”惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止“拇外翻”加劇。

4、藉助一些矯形器械，如“拇外翻”矯形器。長期佩戴“拇外翻”矯形器，對“拇外翻”有一定的治療作用。

5、防止平足症，穿合適的鞋子，可防止“拇外翻”的發生和發展。輕度“拇外翻”可在第1、2 趾間夾棉墊，夜間在腳趾內側縛一直夾板，使腳趾逐漸變直，同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正扁平足症。

6、當以上保守治療不能有效地矯正時，應採取手術治療，這是最有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術後不僅可以自由選擇想穿的鞋子，並且可以恢復正常的工作，尤其對於那些特殊職業的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。