每天喝一杯苹果醋,一周后身体发生惊喜变化!
健康科普,来看看【百科名医】吧!
每天一苹果,医生远离我!苹果一直被认为是最健康、最有营养、最美味的水果之一。除了苹果,喝苹果醋也是很多爱美女性喜欢的美容减肥方式,喝醋真的能够减肥吗?
苹果醋,是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品,并不是厨房里的调味品。其口味酸中有甜,甜中带酸,是国内和国际的新一代保健饮品,主要功效与保健作用有:
1.促进食欲
所含的醋酸可以促进胃液分泌,增进食欲。
2.促进钙吸收
苹果醋在人体内代谢后呈碱性,能够中和鱼、肉、蛋、米、面等酸性食品,有利于各种营养素的保存和钙的吸收。
3.预防三高
所含的果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄,并能延缓肠道对糖和脂质的吸收。
4.保护心脏和肝脏
苹果酸可以促进氨代谢,降低血氨浓度,对肝脏有保护作用;还能保持心肌的能量代谢,对缺血性心肌起到保护作用。
5.减肥、排毒
果胶摄入人体内吸水膨胀,使人产生饱感,起到减肥的作用;果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子,排出体内的毒素。
6.消除疲劳
苹果酸可直接参与人体代谢,短时间内向肌体提供能量,同时苹果醋中含有丰富的有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳、恢复体力;
7.预防感冒
苹果醋能提高机体免疫力,苹果醋含有丰富的维生素C和醋酸,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增加身体的抵抗力,醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。
8.美容护肤
大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,杀菌,消除老化角质,淡化黑色素,补充肌肤水分,对收缩毛孔和美白淡斑有良好效果。
百科名医版权所有,未经许可不得转载!
查看原文 >>