一个作息规律，没有熬过夜和加过班的程序员，很难会是一个出色的程序员。熬夜和不规律的作息最容易破坏内分泌的平衡，短期内导致脱发，长期下来则会出现更大的病患。脱发与发际线后移是长久困扰着广大程序员，忍你容貌举世无双，才智超凡脱俗，该掉还是掉，该秃顶还是会来的。熬夜几乎是每个程序员都习以为常的事情，这个习惯至今改不了，越晚越清醒，越能在黑夜中找到敲代码的灵感与乐趣。

程序员界流传着：“要么凌晨4点起床写代码，要么凌晨4点上床睡觉。”晚上敲代码有一种偷偷在大家都睡觉的时候，一个人在默默地改变世界的错觉，每一个在热爱熬夜的程序员，都有一种莫名雄壮的优雅。每一个我熬夜码下的代码，都集合着无数个脑细胞。对于程序员来说，浮生偷得半日闲的感觉实在是太诱人了，他们中的大多数都喜欢熬夜，并作为一种习惯，喜欢静寂的格外有着安全感的黑色夜晚，喜欢可以自由支配大把时间不受阻拦写代码，编程序，做着不为人知的自己。越晚越清醒，越无法阻止他们熬夜带来的工作快感，以及自由的向往。

万家灯火，都市夜归人，每一幢高楼上泛着温暖灯光的窗户里，都有一个夜不能寐的灵魂。夜晚是程序员大脑灵感最充足的时候，没有旁人的干扰，程序员可以集中思维编码，效率直线上升。编程是一项需要投入大量精力的工作，一旦进入状态就很难自拔，如果中途被打断就可能前功尽弃。

熬夜的时候因为要忙着写代码，精神一直紧绷着，倒是并不难受。反倒是熬夜之后，才是真正痛苦的时候，精神萎靡、头疼欲裂都是常事儿。软件开发作为产品的结束环，通常时间是紧的，有时候在设计和修改上浪费的时间需要程序员背锅。但是软件开发很少是短途冲刺，大多是马拉松，而且是多场马拉松。所以，试图今天熬夜压榨出110%的性能而明天只有70%的性能可用，绝对是一个坏主意。最终，程序员能达到的高峰只有77%，得不偿失。越是在深夜里头脑清醒的程序员，越是枉费身体。你再成功的人生，也需要健康的体魄来完成。即使工作是无休止的熬夜，凌晨两点钟的朋友圈也不值得羡慕。这种熬夜的习惯，程序员要避而远之。

真正优秀的程序员，健康的身体，永远是首选。以后，别熬夜了，写不完的业务代码试试充分利用下白天的碎片化时间，赶不完的方案试试在白天挤点时间。毕竟bug是别人的，身体是自己的。每晚能够早睡，偶尔加班熬夜，就是最好的自律与生活！