宝宝晒太阳。那可是恒古不变的话题。对于新生儿来说，晒太阳可以有助于退去黄疸。对于小宝宝来说，可以通过晒太阳来补钙。

人体皮肤中含有一种称为7—脱氢胆固醇的化学物质。经过阳光中紫外线照射后会转变为维生素d。维生素d能促使小肠黏膜对食物中钙，磷的吸收。还可以促使血液中的钙向骨骼转移与沉积，以利于骨骼生长。

既然晒太阳的好处那么多。那么这给宝宝外出晒太阳的时候应该注意什么呢？现在正值艳阳高照的夏季，我们一定要提高警惕。

其实空气中有很多对婴儿不利的因素，因为毕竟空气中有大量的花粉和细菌。都会使婴儿受到伤害，皮肤过敏瘙痒是比较容易出现的。外出晒太阳要有正确的时间以及防护，不然会对宝宝造成永久性的伤害。

下面就给大家仔细讲一讲。如何选择适当的时间？

宝宝满月以后就可以外出晒太阳了，时间一上午，六点到十点为一。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。下午四至五点，紫外线中的x光束成分多。可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管哪个季节，在上午十时至下午四时，尤其是中午到下午四时，这段时间最忌长时间晒太阳。因为这个时间段阳光中的紫外线最强，会对宝宝皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄的大小而定。要顺序渐进，可从十几分钟逐渐增加至半小时。每天数次。如发现宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加速，应立即回家，用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，到阴凉处休息一会儿。

温馨提示。

一定要避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。由于紫外线穿透玻璃能力比较弱，大部分紫外线阻挡在外，不能说没有功效，但是大大降低了功效。

晒太阳前别洗澡。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素d的材料”7-脱氢胆固醇”洗去。降低了促进人体钙吸收的作用。”

夏天到了。走走走，带宝宝去晒太阳吧。

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