寶寶曬太陽。那可是恆古不變的話題。對於新生兒來說，曬太陽可以有助於退去黃疸。對於小寶寶來說，可以通過曬太陽來補鈣。

人體皮膚中含有一種稱爲7—脫氫膽固醇的化學物質。經過陽光中紫外線照射後會轉變爲維生素d。維生素d能促使小腸黏膜對食物中鈣，磷的吸收。還可以促使血液中的鈣向骨骼轉移與沉積，以利於骨骼生長。

既然曬太陽的好處那麼多。那麼這給寶寶外出曬太陽的時候應該注意什麼呢？現在正值豔陽高照的夏季，我們一定要提高警惕。

其實空氣中有很多對嬰兒不利的因素，因爲畢竟空氣中有大量的花粉和細菌。都會使嬰兒受到傷害，皮膚過敏瘙癢是比較容易出現的。外出曬太陽要有正確的時間以及防護，不然會對寶寶造成永久性的傷害。

下面就給大家仔細講一講。如何選擇適當的時間？

寶寶滿月以後就可以外出曬太陽了，時間一上午，六點到十點爲一。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。下午四至五點，紫外線中的x光束成分多。可以促進腸道對鈣磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是，不管哪個季節，在上午十時至下午四時，尤其是中午到下午四時，這段時間最忌長時間曬太陽。因爲這個時間段陽光中的紫外線最強，會對寶寶皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡的大小而定。要順序漸進，可從十幾分鍾逐漸增加至半小時。每天數次。如發現寶寶皮膚變紅，出汗過多，脈搏加速，應立即回家，用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，到陰涼處休息一會兒。

溫馨提示。

一定要避免陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。由於紫外線穿透玻璃能力比較弱，大部分紫外線阻擋在外，不能說沒有功效，但是大大降低了功效。

曬太陽前別洗澡。

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素d的材料”7-脫氫膽固醇”洗去。降低了促進人體鈣吸收的作用。”

夏天到了。走走走，帶寶寶去曬太陽吧。

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