子宫不仅仅是女性孕育新生命的重要“地方”，更是维系女性身心健康的重要保障，私密健康对女性健康极尤为重要。那么，在面对宫寒的侵袭时，女性最重要的是学会如何科学的暖宫抗衰！

宫寒的危害：

子宫长时间处于寒冷的状态，便会影响气血的正常运行，这也是造成气血淤滞的重要因素。而气血是女性健康的根本，若气血出现淤积便会使得肌肤及各项器官得不到血液的滋养，便会出现机能下降、提前衰老的问题，所以做好驱寒暖宫不仅是呵护女性身体健康，更是延缓衰老的重要保障。

暖宫抗衰的方法：

1、使用温水泡脚

俗话经常会说：“寒从脚起”，脚部一直被称为“人体第二心脏”，并且在脚部上还隐藏着许多重要的穴位及经络。而在使用温水泡脚的过程之中，能够使得水中的热气对脚底的穴位与经络产生良好的刺激，对于驱散身体内的寒气有很大的帮助。

并且，在泡脚的过程中还能够促进脚部末梢神经的灵敏度，对于促进体内的血液循环以及新陈代谢起到很明显的作用。 PS：泡脚的水温度不宜过高，一般保持在45℃左右即可。

2、充足的睡眠

保证充足的睡眠是一个最为简单易行的方法。只要能够保证每天8小时以上的睡眠时间，作息时间规律就可以起到睡眠滋养的效果。

而保证充足睡眠的前提就是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵是很有好处的。对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹性帮助很大，对于女性来说更是最为便宜的“护肤品”。

3、勤晒背部

中医经常说背部是人体存藏阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所以说在日常经常晒背部对于升发体内的阳气，散寒暖宫是很有好处的。其中，上午十一点左右是太阳最好的一段时间，紫外线偏低，所以多晒会太阳能使人感到温煦柔和之感，对于活血化瘀也是极好的。

当然，如果你对于如此繁复的暖宫方式感到麻烦的话，也可以试试名黛SPA的泰秘温阳丸，从根本上改善调理生殖亚健康，温宫散寒，调经止痛，滋阴养阴。

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