在社交媒体上，有很多健身模特、健身达人，她们凭借在健身房塑造出来的身材吸粉无数，成为大咖级的健身网红。来自越南的美女私教阮氏秋在过去的两个月里迅速走红，粉丝数达到了8万之多。

阮氏秋今年26岁，却已经有5年做教练的经历。据报道，阮氏秋出生在韩国，曾在首尔某知名健身学院学习，毕业后回到越南做起了私教。

越南的健身文化不算普及，去健身房锻炼的多是生活水平不错的人。而阮氏秋的私教课程相当昂贵，所以他的学员都非富即贵。

值得一提的是，阮氏秋的学员以男性居多。很多人都是在网络上了解到阮氏秋，然后主动前来买她的课程，对她的专业性和权威性相当认可。

资料介绍显示，阮氏秋的体重为120斤。对于一名身高刚1米6出头的姑娘来说，这样的体重有些超标，但阮氏秋并不显胖。

由于长期进行力量训练，阮氏秋的肌肉在女生中算比较发达的，所以即使体重大一点，她还是能保持匀称的体型和傲人的身材曲线。

一般而言，有氧训练有助于减脂，而力量训练有助于塑形。像阮氏秋这种，她一定是力量训练为主，有氧训练为辅的。