原标题:高一新生如何适应高中生活

高一新生如何适应高中生活

小编是学校的一枚心理老师，接下来小编会从自身和学生接触的经验来简单谈一谈如何适应高中生活。

方法1新生入学会遇到哪些问题

1学习困难感：对高中学习的不适应。不适应新的教学方式，作业太多，时间规划不好，手忙脚乱，不会预习等等。

2恋旧情绪，对人际关系的不适应。好朋友去了另一所学校，这里都是不认识的人，自己有比较shy（害羞腼腆），不善于和人打交道等。

3失落感，对角色反差的不适应。初中的时候你是佼佼者，老师喜欢同学羡慕家长满意，现在突然就不了，因为你发现周围的同学和你一样优秀，甚至比你还优秀，因为他们拥有你没有的特长，比如弹钢琴，比如跳舞，比如踢球，再比如穿着整洁举止优雅。

方法2如何去适应

面度学习困难，增强元认知能力。

元认知就是“对于认知的认知”和“关于知识的知识”，简单来说就是对于自我的认知过程的思考。举个例子来说，元认知能力比较差的孩子很少会分析自己哪个学习环节出了问题，或者是评估自己的整个学习进程，他们既不肯在“努力”前稍微动动脑子，做好规划，也不肯在“努力”无果后做好总结，吸取教训。

面对人际交往，多参与班级和集体活动。

在矛盾出现的时候，记得要沟通，而不是不闻不问打冷战。第一点比较害羞的同学，多参与班级活动绝对有好处；第二点学会用合理的沟通方式来处理矛盾。遇到冲突的时候，心胸宽大点，学会幽默自嘲等方式淡化矛盾。

面对失落感，改变能改变的，接受不能改变的。

有很多同学只想要荣誉光环，却不想付出更多努力，你希望自己只要和初中一样样地学习，就可以和初中一样在班级里叱咤风云。然而高中的学习生活一定是要比初中付出更多努力的，你想要的东西也一定值得你付出更多的努力。比起一味地相信运气，相信自己的努力更为重要。

学会求助。遇到自己不能解决的问题时，一定要学会求助，别一个人使劲地担着，情况却越来越糟。记住，有困难找心理老师就对了：）

栏目顾问：吴正平

指导老师：杨志高  陈华真