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人馬交流

呼吸是一件再簡單不過的事情了——至少我們一般是這麼認爲的。這世界上還有人不會呼吸嗎？只要是有生命的物種，都會有呼吸。我們每個人肯定都在呼吸，每匹馬都在呼吸，所以我們太容易將這一切當做理所當然，或者幹錯理解爲呼吸是一件不用去想的事。

確實，即使你完全不去理會，你的小腦也會把它打理的很好，但如果你能深入去體會一下，你就會發現其中大有門道。當我們心情放鬆的時候，幾乎每個人都會下意識地屏氣凝神；而當我們心情放鬆的時候，都會長長地，緩緩地舒一口氣。同樣的道理，我們的馬匹也是如此，如果你經常和馬相處，就一定能注意到馬遇到危險時緊張的呼吸，和放鬆下來的時候的響鼻聲。

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說道呼吸法，瑜伽就發明了各種各樣專門呼吸的方法，來協調和改變人的身心狀態。同樣，呼吸也是人與馬溝通的開始。馬術心理諮詢就常常從呼吸開始進行交流。我們讓來訪者去體會自己的呼吸，以及自己與其他人和馬交互的時候呼吸的變化，是幫助來訪者覺察自身體驗、改變自身體驗和溝通方式的第一步。

我們讓來訪者以不同的方式進行呼吸，有時候急促一些，有時候緩慢一些，有時候浮在鼻腔，有時候深入腹腔，然後一一對應，看看馬會對他做哪些不同的反應。即使在日常生活中完全覺察不到自己身心狀態的人，面對馬對不同狀態時做出的反應也是深有感觸，他們會逐漸發現自己待人接物的特點，然後意識到自己要做的改變。

我曾經與一個來訪者一起刷馬，我們那次諮詢的整個任務，就是要一起把一匹夸特馬刷好。我的來訪者是一位頗有騎乘經驗的馬主，因爲某些人際問題前來諮詢。刷馬這種任務對他來說簡直是小菜一碟，從馬梳、硬毛刷到軟毛刷，他平常十分鐘以內就能搞定，可是我給他的要求是，在僅用這三樣工具的前提下，要實打實地刷一個小時馬。這下他就犯了難，十分鐘以後就不知道該做什麼好，似乎自己只不過是在重複一些無意義的動作，不知不覺就走了神。馬對他的反應也極不耐煩，不論他刷哪兒，馬的表情都有些不滿意，並總想走開。爲了獲得馬的真實反應，我們在刷馬的時候並沒有拴馬，也就是說馬是可以自己離開的。

當他開始向我抗議這活動毫無意義的時候，我提醒他注意自己的呼吸。不知不覺間，他的呼吸已經越來越快，因爲心煩意亂，刷馬的時候手法也相當生硬和隨便，完全不考慮馬的感受。我跟他說，以他這樣心不在焉的狀態，馬能站在那等着他刷，已經是給了他十足的面子了，自然站一會功夫就無聊地走開了。

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一開始，他並不相信自己的狀態能與馬的狀態連接如此緊密，於是我就引導他放鬆呼吸，同時去感覺馬的呼吸，什麼都不要動，就這樣待着站一會兒，果不其然，一會兒功夫馬也安定下來，不再焦慮了。接着我又建議他嘗試感覺雙方呼吸的韻律，並在感覺的同時刷馬，嘗試對馬每一次不同的呼吸做出反應。這一次，馬乖乖的站在那裏，享受着他的服務，完全沒有想走的意思了。一個小時變得不再漫長，因爲每時每刻，他與馬之間通過呼吸都會產生許多微妙的情感交流，讓每次碰觸都充滿豐富的溝通。諮詢結束的時候，馬還很愉快地跟他蹭了蹭，對他的服務表示感謝。而他也意識到平時在生活中，自己在與他人相處時，對對方缺乏尊重、心不在焉、自行其是的特點會妨礙彼此間的感情。他決定回家後要好好跟家人溝通一番，改掉許多毛病。

刷馬是馬匹每日養護的基本任務之一，如果你有一匹馬，就嘗試刷一刷吧。如果有可能，不要拴着它，就讓他自由自在的站着，安安靜靜、舒舒服服地被你刷一個小時。同時，你要注意它的呼吸，也注意你的呼吸，看看你們關係在這一個小時的刷毛動作中會產生哪些愉悅的變化，而通過呼吸，你們之間的聯繫又將如何繼續加深。

（文章轉自馬術世界）

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