迪士尼首位华人女主诞生了！就是我们的《花木兰》！

多少亚洲明星都想演花木兰啊，看了预告片感到真是非刘亦菲莫属。

身姿敏捷

精通马术

稚气未脱的英勇

还有她擅长的剑法

可动可静

奶凶奶凶的

迪士尼之前公布他们的选角标准，主要有三点：①武术功底。②出色的英语口语。③具备专业与敬业的明星素养。

迪士尼的导演组跑遍五大洲选角，试镜就有1000人，为了尽可能的还原迪士尼1998年上映的动画片，他们最终锁定中国女演员刘亦菲。

这个选择也让很多国外的网友松了口气，终于不用看美国电影了……

中国人演中国人，再合适不过了。特别是我们的刘亦菲，正是典型的中国美人。

她的丹凤眼，她稚气未脱奶凶奶凶的嘟嘟脸，不是西方人那种棱角分明，有独特的韵味。她的剑眉星目，内敛又倔强的神情，再加上黑发如云，是东方人独特的沉静。

想起很多女演员整容，把自己弄成“欧式”的深眼眶，反倒失去了自己在国际上真正的优势。迪士尼动画片真人版选角都找年龄小，符合原著的演员。刘亦菲年过三十了，但饰演花木兰依旧是替父从军的少女。

她无论眼神、脸蛋、身姿都毫无中年人的颓态，不同于很多女明星追求的那种“少女的纤弱”，她是健康而有力量的，饱满的皮肤、乌云的长发都诉说着她身体里蕴含的生命力。

这种美，不是靠化妆、整容就能实现的，是需要身体由内而外的养护，让周身形成一个统一的、有生命力、舒展的状态。现在很多女明星每天都吃不饱饭，为了上镜显得脸小，皮包骨头，脸颊都凹陷下去了，真的很难演到这种英气的角色。

我们美容养颜，也要从内养起来，想要这样真正的漂亮，还是得内养五脏。

徐文兵老师讲《内经》的时候也说，「有诸内必形诸于外」，护肤品再贵，妆面画的多漂亮，五脏毒素满满、经络淤堵不通、气血虚羸不盈，一切的外部修饰，只是白做工而已。内养外调，才是正道呀！

养肺润肺：皮肤润润

最近快入伏了，天气越来越热，出汗很多。呆在空调房里又容易干燥，洗完脸不马上护肤，立马就觉得紧绷绷的，这是燥邪在捣鬼。

《内经》里讲「肺主皮毛」，养护皮肤是需要润肺的。

润，是重点。

很多姐妹容易烦恼，屋子外面热，早晨上妆涂的东西，出一脸汗就没了。到屋子里再涂，好麻烦。

说到底，保湿保湿，要先够湿润才是。内部水分要足，养肺润燥，才能事半功倍。

润肺护肤食疗方：银耳百合莲子汤

银耳5g、百合10g，莲子10粒。（注意，莲子要用没有去过芯的莲子）、枸杞10粒、红枣两枚。（红枣煮的时候一定要掰开来煮）

这是无忌老师的食疗方子，银耳是被称为「平民燕窝」，在《太平经惠方》里记载说，杨贵妃经常用银耳汁洗脸，银耳在宫廷里是很受喜爱的美容圣品，慈禧太后也常吃银耳，它润肺补水安神，对皮肤最好。

连续的喝上几个月的银耳汤，皮肤会变得比之前润滑细腻有光泽。现在天气热，尤其适合阴虚火旺、脾气暴躁、大便干燥的人，多吃银耳对嗓子干、干咳，失眠，也有调理作用。

脾胃要和：面部饱满

之前我有提到过，要漂亮，延缓衰老，脾胃健康很重要。

张景岳说过：女为阴体，不足于阳。故其衰也，自阳明始。阳明之脉于面，循发际，故面焦发堕。

阳明经（手阳明大肠、足阳明胃）循行面部，胃经气血不荣，脸色就会发黄发暗，下巴长痘，皮肤粗糙；另一方面，大肠经和肺经相表里，大肠经气机不畅，毒素淤积，反映在脸上，必定是斑点暗沉，有碍美观。

所以说，脾胃好，肠通畅，才是脸好看的内部基础。

调理脾胃食疗方：冬瓜薏仁汤

冬瓜500g、薏仁150g、瘦猪肉300g、陈皮一小块、生姜一片。

将瘦猪肉洗干净切片，过水；冬瓜连皮切块，薏仁洗净。待锅里水烧开之后,加入所有材料，大火煮10分钟，转文火煮两小时，加入调味即可食用。

这款食疗方子很适合脾虚不运，湿肿不通的小伙伴，冬瓜利水消肿、薏仁健脾化湿，陈皮和生姜搭配，能帮助气机运化，更好的排湿排毒，可以按需调整用量，多加一些也没关系。

天气变得更冷以后，或者脾胃虚寒的小伙伴，可以把猪肉换成羊肉，冬瓜偏凉，和羊肉搭配刚好，不会过寒过热。

让你拥有刘天仙饱满嘟嘟脸的美容穴

迎香穴：鼻孔两旁的笑纹内，压穴会酸麻就对了。

迎香穴其实是治鼻塞的经验穴，感冒鼻塞重的时候，可以用力点按两侧迎香，酸胀为度，按下去呆一会儿，然后放开，再按，重复几次会减轻鼻塞的症状。有陈旧性鼻炎的小伙伴平时没事可以多多揉按这个穴位，能预防鼻炎，减轻症状。

说回美容，迎香穴是胃经上的穴位，多刺激能活络面部气血，坚持下去，脸上皮肤会更红润细腻。

肝肾要通：不长痘痘和色斑

肝肾这两位大佬是不能不提的，「肝藏血」，「肾为先天之本」，中医里讲肝肾同源，精血共生，充盈条达，才是理想的状态。

尤其对女孩子来说，肾精足则月经至，肝经通畅，肾精盈满，身体里气血才能各行其位，经脉过脸，才不会有淤堵偏颇，也就不会出现痘痘、色斑、黑眼圈……

很多妹子跟我抱怨「姨妈痘」的问题，每次姨妈前，下巴和额头冒痘冒的凶猛，简直是烂脸的程度，本就情绪暴躁，一冒痘就更郁闷，恶性循环。

我在《干货｜情绪波动难自控？来看看你是哪种「心病」！》里有提到过这种情况，经前期综合症，一般是肝经淤火导致的，肝经走行下巴上出额头，有过熬夜经历的人可能知道，过了11点，下巴上的痘痘就蠢蠢欲动了。

肝胆经本该工作了，熬夜不睡，阳不入阴，肝经循行受阻，虚火上扰，不冒痘才怪。

所以说肝经要通，经脉条达，气血才能顺利滋养我们的皮肤~肝火旺的小伙伴平时可以多喝一些花茶，玫瑰花、玳玳花、菊花，都可以疏肝理气，让气血活络。

太冲穴也可以多按按，它是肝经的要穴，有「消气穴」的美称，平时可以多揉按刺激，对疏肝理气、调畅情绪有很好的效果。

再给大家推荐一个养肾和中的小食方，很适合养肾温中，常吃能预防脸上黑斑、黑眼圈。

养肾和中食疗方：黑木耳红枣汤

取黑木耳30g，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

月经要调：百病不生真的漂亮

「经调则百病不生」，无论什么时候，调经都是一门必修课。肝肾通、气血足，到最后都会在月事上体现出来。

我一直觉得女孩子的月经是很神奇的赠予，能反映身体变化，能提示气血盈亏，养得好则气血生生不息，伺候不好就牵一发而动全身。

很奇妙。

姨妈不调，五脏肯定是不通的，不管是肝郁还是肾虚，是脾虚还是心火，每个月的姨妈问题是最直观能反映身体变化的，五脏六腑，经络百脉，任何小问题都能让姨妈敏感察觉，给你警示。

通过调经来养身体，真的省心还有效。

找准类型，更容易判断，有的放矢，才能真正起效。你可以扫码做一下活法儿出的姨妈测试它会根据你的姨妈状态，为你提供个性化调养姨妈的方案（包括饮食、运动、心理建议）。

今天是立秋姨妈福袋预售的第二天，立秋是换季的时候，正属于长夏时节，身体敏感月经问题会多发，女子体弱，会比男人更难度过初到的秋凉，痛经、月经量少、月经推迟、手脚冰凉往往会接踵而至。

秋季干燥，健脾祛湿、淡补气血、养肺宁心，调理好立秋的大姨妈，滋润身心，才能迎接真正的漂亮。

它是活法儿根据你的月经测试结果为你量身定制的，由专家综合考虑月经四个周期生理特点及体质、节气，配制合适你的产品，有茶饮、膏方、代餐食疗、零嘴、日用等，好吃方便又省心。我们会在立秋（8月8号）之前送到你手中。

之前看到过一句话：我们的脸只是花，脐下才是花园。花园肥沃，没有虫害，花才能开得更旺盛。养好五脏，让经脉和心情，都通达敞亮。

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