今天我們來學習一下綜合格鬥比賽裏腳踝鎖技術的基礎使用方法。

小心弄巧成拙，當你做腳踝鎖的時候，如果讓對手站了起來，那麼就會陷入被動的位置，少不了一頓打的。

有很多方法可以避免這種情況。首先，我從站立姿勢開始，用胳膊繞住對手的小腿，往前跨一步，貼近對手，向後倒，另一隻手控制對手的另一隻腳，別給他站起來的機會。同時你的腳也要跨過去，控制住對手的腿，夾緊。這樣對手就無法起身了。

大多數人無法做成腳踝鎖，因爲他們在這個時候就開始瘋狂的往後擠壓對手的腳，然而對手卻沒什麼感覺。你箍住對手的腳後，彆着急往後擠壓，首先要讓你的肩膀貼到對手的大腳趾，完全箍住對手的腳。

接下來轉動身體，然後再往後擠壓，這樣就可以做成功了。

再重複一下關鍵點，要先把對手的腳面掰過去，然後再往後擠壓，這樣纔可以。不能上來就往後掘對手的腳面，那樣是做不成的。