說起曾經的亞洲首富李嘉誠，大家是非常熟悉的，雖然他在2018年已經退休，但是年過九旬的他，身體依然非常的健康，很多人對他的養生祕笈非常感興趣，覺得他一定有自己獨特的方式。其實在他83歲的時候，爲他體檢的醫生就說過，雖然他有80歲的年齡，但卻有一顆30歲的心臟，那麼他是如何做到的呢？

曾經有媒體問過他這方面的東西，他說他每天6點就起牀了，第1件事情就是看一下新聞，接着就是一個半小時的運動，打高爾夫球或者是游泳，這樣規律的生活，他已經堅持了幾十年。

無論平時工作多麼的繁忙，每天都會分三次，每次拿出10分鐘的時間來閉目養神，因爲閉目養神可以讓他的心靜下來，不僅可以讓自己的全身得到放鬆，而且遇到問題可以清晰的思考，他認爲這是自己能夠身體健康的一個主要原因。

在平時的食物中，李嘉誠選擇了青菜白飯，青菜都是大家平常生活中常見的，他還很少喫肉，即使是喫，也只是喫一些很常見的魚肉。

而且他的心態非常的好，在平時的工作中，幾乎沒有見到過他對誰發過脾氣，無論是面對誰，他都是用和藹而微笑的目光看着，不僅讓人覺得平易近人，也讓他的身體非常的健康。

雖然李嘉誠的養生方法，非常的簡單，但是能夠幾十年如一日的堅持下來，卻不是每一個人能夠做到的，養生不僅需要的是方法，更需要的是自己的自律能力，不知道大家覺得呢？