單純只是靠喝碧生源常菁茶減肥，效果是比較緩慢的，因爲碧生源常菁茶當中所含有的番瀉葉數量是比較少的，完全都是由純植物提取成分製作而成，常菁茶堅持長期的服用，可以起到很好的預防便祕的情況。個人還是感覺想要瘦身成功的話，除了飲用常菁茶之外，還應該注意生活當中的習慣。選對了正確的方法，纔可以讓瘦身變得更加的簡單。下面我就給大家來分析一下好習慣養成對於減肥的重要性。

作爲一名辦公室的白領，雖然每天都少不了下午茶的時間，總喜歡跟辦公室的女性朋友們到咖啡店裏面喝咖啡，爲的就是可以緩解一下身心的疲勞，接着進入到下一個階段的工作。但是自從開始使用碧生源常菁茶以後，喝咖啡的習慣就已經被戒掉了，咖啡雖然可以提神，但是其中含有的可可粉也會導致體內的熱量增加，脂肪急劇的堆積。爲了想要纖瘦的身材，雖然剛開始戒掉下午茶的習慣比較困難，可是想想那些擁有傲慢身材的美女，自己還是堅持下來了。

希望想要減肥的姐妹和我一樣，一定要減少熱量的攝入以及糖分的攝入量，可以多喫一些富含有維生素b的食物，可以起到分解糖分和脂肪的功效。日常飲食當中，也應該儘可能避免辛辣的食物和油膩的食物。

每天保證充足的飲水，碧生源常菁茶可以起到潤腸，清腸，通便的作用，想要讓自己的身體在健康當中減肥的話，每天還需要攝入大量的熱水或者是溫開水。只有體內水分充足，纔可以把腸道當中的垃圾和毒素沖洗乾淨茶，新陳代謝加快了，減肥的效果也會比較的明顯。

碧生源常菁茶應該怎樣喝呢？大家一定要記住了呀，並不是任何時間都可以飲用的，一定要在飯後半小時時間飲用最佳，可以使用沸水沖泡3到5分鐘，一杯常菁茶就可以把你藏到內的宿便和毒素排的乾乾淨淨。堅持喝起來，你的身體健康會越來越好，體型也會越來越好。

查看原文 >>