睡眠也有了"新國標" 你每天的睡眠"達標"了嗎?
摘要:《健康中國行動(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。最新研究表明,長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑鬱症、糖尿病和肥胖的風險,損害認知功能、記憶力和免疫系統。
(原標題:睡眠也有了“新國標”)
最新研究表明,長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑鬱症、糖尿病和肥胖的風險,損害認知功能、記憶力和免疫系統。熬夜、失眠,是朋友圈裏常談常新的話題,但你知道睡多久才達標嗎?《健康中國行動(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。
本文來源:新華網
責任編輯:周馨怡_NB12002