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現實生活中,沒有人會永遠無憂無慮,過着童話中才有的幸福生活。重要的是,在遇到那些讓我們糾結不已的問題時,我們是不是停在原處自怨自艾。如果我們努力去找到煩惱的根結,勇敢地面對它們,那所有的擔憂都將成爲浮雲。

謹記這一點:

今天就是你昨天擔憂的明天。

你怎麼會知道,今天的擔心,明天一定會成爲現實?

生活中,煩惱總是與我們如影隨形,使我們承受着來自方方面面的精神壓力。我們不應責怪自己,我們只是整個社會環境的一分子,每個人都是其受害者。我們接受的教育往往會忽視一些問題,它沒讓我們學到在心智成熟階段如何把控自己,也沒有教會我們如何平復受傷的情緒。我們的不快樂,並非源於我們所學的知識,而是源於那些我們根本沒機會學到的東西。有一點是毋庸置疑的,任何人的人生都不能重來一次。如果我們希望改善自己的狀態,就必須從現在開始,拿出“衆人皆醉我獨醒”的勇氣,從情感的紛擾困惑中解脫出來。或許有人認爲這樣的困惑已嚴重如附骨之蛆,但是除了徹底解剖它,我們沒有第二個選擇。

我們要試着改變自己,丟開那些讓我們無比糾結的沮喪情緒。或許你也曾聽到周圍人的鼓勵,然而你四顧周遭,那些讓你頭暈腦漲的煩惱依舊層層環繞,眼前漆黑,看不到前方的道路。讓你在這種狀態下把情緒穩定下來,對你而言,就好比是你的第一堂游泳課,就把你放在尼加拉河裏去學習一樣困難。

其實,學會穩定情緒,拋開精神壓力並非難事。何況,這將是一個全新的愉悅的經歷,能讓你在短時間內從幼稚邁向成熟。那麼就從現在開始,邁出你的第一步吧!

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大學教師傑姆·伯德索:弗吉尼亞煩惱大王

大學教師傑姆·伯德索給我講了他的經歷: 17年前,我還在弗吉尼亞州的布萊克斯堡軍事學院就讀的時候,被人們稱爲“弗吉尼亞煩惱大王”。我的情緒有點過度緊張,因此常常生病。因爲我是學校醫院的常客,那裏甚至爲我保留了一張病牀。護士每次看到我又一次登門,就會自動跑上前來給我打一針。對我而言,任何事情都可以成爲煩惱的誘因。有時我甚至會忘了究竟是什麼原因讓我如此不快樂。

我的物理學以及其他一些科目沒有過關,我很擔心自己因成績不好而被學校掃地出門。我知道每門課程的平均分數必須保持在75~84分。我很擔心自己的身體健康狀況,急性發作的消化不良,令我整夜失眠。我的財務狀況也讓我煩惱,因爲我無法常常花錢買禮物給我的女朋友,或者是帶她出去跳舞。我擔心她會因此投入另外一位軍校學生的懷抱。這些煩惱夜以繼日地糾纏着我,揮之不去。

我絕望地向杜克·巴德教授傾訴了我的煩惱。巴德教授是我的企業管理學的教授。在與他對談的那十五分鐘裏,我學到的東西遠比我大學四年學到的知識還要有用,幫助我解決了健康、幸福等問題。

巴德教授說:“傑姆,現在是你面對現實的時候了。你花了那麼多的時間自尋煩惱,如果能用其中一半的精力去努力改變現狀,解決當下的問題,那麼你的煩惱便會隨之而去。你以前唯一習得的就是煩惱這個習慣。”

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他給我制定了三項準則,以幫我改掉煩惱的習慣:

1、準確地找出你到底爲什麼而煩惱。

2、找出問題的緣由。

3、馬上採取實質性的行動解決問題。

與巴德教授的談話過後,我爲自己制訂了一套計劃。首先解決物理學不及格的問題,我不再因此而悶悶不樂,而是積極地尋找成績不好的原因所在。我知道,並不是我資質愚笨,這一點從我能擔任校刊總編這件事上可以得到證明。原來,我之所以無法通過物理學考試,關鍵的原因在於我對這門功課缺乏興趣;而我之所以對這門課程沒有興趣,是因爲我認爲,它對我將來從事工業工程師的工作沒什麼幫助。找到了原因,我馬上調整自己的觀念。我告訴自己:“如果學院要求我通過物理學考試才能取得學位,那麼其中必有其道理,我怎能對此存疑呢?”之後,我埋頭學習物理學,並一次性通過學院的考試。因爲我不再浪費時間去想要學好物理學有多難,而是把心思放在了學習上。

我在學習之餘打工賺錢,比如在舞會中賣些果汁,從而解決經濟拮据這一難題。另外,我還向父親借了錢,這在我畢業後不久就還清了。感情上的問題也得到了解決,之前一直擔心女友會移情別戀,於是我向她求婚。現在,她已經是傑姆·伯德索夫人了。如今回想當年,那些令我糾結不已的問題,不過只有一項,就是我從不願去尋找煩惱的根結所在,並勇敢地面對它們。

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