一些人体检时，发现空腹血糖大于6. 1mmol/L，小于7.0 mmol/L，这部分人群临床上称为糖尿病前期。虽不算是糖尿病，但是糖尿病的高危人群，综合国内外研究，这部分人如不采取措施，64.5%的人会在6年内转变为真正的糖尿病。

国际糖尿病联盟发布的数据显示，2017年我国糖尿病患者已达到1.14亿，成为全球患病人数最多的国家2016年全国流行病调查显示，我国糖尿病前期人群总数为1.48亿，已然成为糖尿病的庞大后备军。糖尿病前期可以被认为是一种标志或分水岭，如出现则标志着将来发生糖尿病、心脑血管疾病、微血管病以及肿瘤和痴呆等的风险性升高。采取有效的手段，可以明显减少其转化为糖尿病的可能性。

什么是糖尿病前期

糖尿病前期指由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段，此阶段患者血糖值比血糖正常者高，但没有达到糖尿病诊断标谁。具体包括两种情况：

1.空腹血糖受损（IFG)，即空腹血糖≥6. 1mmol/L，<7.0 mmol/L，餐后2小时血糖<7.8 mmol/L；

2.糖耐量异常（IGT），即空腹血糖<7.0 mmol/L，餐后2小时血糖＞7.8 mmo/L，＜11.1 mmo/L，以及两者的混合状态（IFG+ IGT）。我们在医院或者体检机构测血糖时，一般化验单上会以IFG和 IGT表示，IFG和 IGT就是空腹血糖受损和糖耐量异常的英文缩写，您可以对照一下。

糖尿病前期有何危害

糖尿病前期标志着发生糖尿病的风险升高，荷兰一项研究显示若不进行任何干预，64.5%的IFG+ IGT患者会在6年内转变为糖尿病，33%的IFG和33.8%的IGF患者会在6年内转变为糖尿病。我国大庆研究结果也表明，如不进行干预，每年约有7%的IGT患者转化为2型糖尿病m93%的IGT患者在20年后发展成糖尿病。

逆转糖尿病前期该怎样做？

减肥，肥胖和超重的人应减轻体重，每日饮食热量比原来至少减少500千卡，大约相当于一把坚果（100克，不包括壳），或一碗米饭，或一副扑克牌大小的肉(瘦肉，如肥肉总量更少）。

清淡饮食少喝酒，酒的热量很高，一瓶啤酒的热量相当于一碗米粉。白酒、红酒也一样。清淡饮食的目的是控制血压，因为糖尿病和高血压常常相伴，互相促进。

多运动，各种有氧运动均可增强胰岛素敏感性，增加葡萄糖摄入，比如快走、慢跑、汽车、游泳、健身操、羽毛球、乒乓球等等。选择你喜欢的一种或多种交替进行，最重要的是坚持。

药物治疗，一般来说，经过饮食控制和运动后6个月，空腹血糖仍大于6.1，餐后2小时血糖大于7.8，推荐在医生指导下同时开始药物治疗。目前临床多使用二甲双胍、阿卡波糖，在糖尿病前期人群中长期应用的安全性证据较为充分。