"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2cc8aec2fe2a4a64bc37b36d000f57c2\" img_width=\"1080\" img_height=\"1620\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E7月来了，三伏天还会远吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E酷暑难耐！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E有些人为了一时之痛快，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E做了危险的事情\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E造成了极其严重的后果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fded964b378244c49af675ab9f325749b\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E这些差点用生命换来的教训\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你现在知道还不晚！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.热了狂吃冷饮\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3fc7167c8f384cefb6754aceafd6014d\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冷食吃得太多\u003C\u002Fstrong\u003E，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，\u003Cstrong\u003E导致大脑动脉痉挛\u003C\u002Fstrong\u003E，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，\u003Cstrong\u003E进而引起胃肠不适甚至腹泻。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再热，也别拿冷饮来降温，尤其像\u003Cstrong\u003E老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者\u003C\u002Fstrong\u003E，抵抗力弱又有病在身，\u003Cstrong\u003E更是尽量别喝冷饮。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.满身大汗去洗澡\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2c51871ac3664be8b832509a412ad774\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，\u003Cstrong\u003E如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。\u003C\u002Fstrong\u003E使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，\u003Cstrong\u003E甚至诱发心脏病。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此剧烈运动后：\u003Cstrong\u003E应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳等。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.关着窗户点蚊香\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E蚊香一般情况下对人体是无害的，\u003C\u002Fstrong\u003E但如果使用不当，燃烧消耗氧气，也有可能造成\u003Cstrong\u003E一氧化碳中毒。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪种蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.停着车开空调\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E停车时不熄火开空调，是非常危险的。\u003C\u002Fstrong\u003E长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，\u003Cstrong\u003E一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此提醒有车一族，\u003Cstrong\u003E在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.一盆冷水往身上浇\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E突然的冷刺激\u003C\u002Fstrong\u003E不仅仅会造成血管收缩，\u003Cstrong\u003E导致血压升高\u003C\u002Fstrong\u003E，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，\u003Cstrong\u003E造成急性心肌梗死，危及生命。\u003C\u002Fstrong\u003E这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为了避免发生这种悲剧，如果你习惯在夏天洗冷水澡，\u003Cstrong\u003E最好遵循渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.吃隔夜冰西瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fea2a3ab35e1442f394bac39cfe684331\" img_width=\"750\" img_height=\"888\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E好好啃个西瓜，咋会闹得这么严重？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E要知道，冰箱冷藏不意味着无菌，冷藏温度一般在4~5℃，有些嗜低温的细菌还是能存活；此外，低温只是延缓了细菌繁殖的速度，不能杀死细菌。\u003Cstrong\u003E如果西瓜的保存方式不对，放冰箱里仍会滋生细菌。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯曾建议：\u003Cstrong\u003E没吃完的西瓜不宜久放。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E切开的西瓜常温下一般最多放置4小时，并需及时冷藏；同时要保证使用干净的保鲜膜覆盖，或将剩余的西瓜挖出来放。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而这位大爷，不但没有用保鲜膜覆盖西瓜，还将它和其他食物一起存放！这一宿，细菌在西瓜表面拼命繁殖。\u003Cstrong\u003E事实上，大爷是吃了块“细菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”。（专家提醒：西瓜最好现切现吃，切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fded964b378244c49af675ab9f325749b\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天要学会“热着过”！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5个养生招，用对了少生病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天\u003C\u002Fstrong\u003E是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，\u003Cstrong\u003E也是中医认为的“添阳”的最好时机。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。就是这个道理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E吹空调不如流一身汗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以，夏天不要长时间待在封闭的空调房中，如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，出门前再将窗帘拉好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E晚上回家后再打开空调（26度左右），房间门打开互相通风，保持各房间温差平衡，营造凉爽的环境更有利于入睡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过要注意的是，夏天也不宜大量的出汗，如果不及时补水很容易造成运动脱水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以要适当运动，\u003Cstrong\u003E晨跑与游泳都是不错的选择\u003C\u002Fstrong\u003E，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E喝冷饮不如喝热水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa092fe265354414a8ea960ad88fc4189\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季喝凉茶、冷饮固然可以给体内降温，\u003Cstrong\u003E但非常容易损伤脾胃，\u003C\u002Fstrong\u003E特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人，喝了冷饮之后会更加难受。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天多喝热水、热茶，不仅可以解渴，还可以排汗散热哦。\u003C\u002Fstrong\u003E不过喝茶最好在饭后，空腹饮茶容易腹泻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冲凉水澡不如热水泡脚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23757fb083514458b17122cebaf6287d\" img_width=\"788\" img_height=\"550\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季天气炎热，出汗之后，全身毛孔处于一种打开的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这时如果冲冷水澡，寒气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。\u003Cstrong\u003E容易手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清，甚至发烧。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E即使是洗完热水澡，也不能马上吹空调、风扇，特别是免疫力不高的小孩子更要注意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏季可以多用热水泡脚，\u003C\u002Fstrong\u003E不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E水温以40℃-45℃，温暖舒适为宜。\u003C\u002Fstrong\u003E水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E04\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E吃凉菜不如泡生姜水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbb63e916815a4354b043e61cd16acd60\" img_width=\"1000\" img_height=\"667\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E炎炎夏日很多人喜欢吃凉菜解暑气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，\u003Cstrong\u003E把生姜、大枣一起煮水，加入适量的红糖，能温中散寒，健运脾胃。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E05\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E露脐装不如穿常服\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E在夏天，女性更需要“热养”，\u003C\u002Fstrong\u003E尤其是体质较寒的女性，更该注意保暖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏日里女性要少吃生冷食物，少吹空调，多运动，不穿露脐装、露背装，\u003Cstrong\u003E注意腰、腹、腿足及后背的保暖。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E穿平常的夏装即可，切不可追求标新立异穿露脐装。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fded964b378244c49af675ab9f325749b\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E大热天实在忍不住\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E想吃冰冷食物怎么办？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb180754eb3294ef3ae904e059d244bdb\" img_width=\"506\" img_height=\"506\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E尽管上面已经说了夏天贪凉对身体不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么办？那么当你在吃冰冷食物时，请记住下面这些关键词！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E✔最佳进食时间：中午\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中午人体阳气最旺，正午到3点是吃冰凉食物最适当的时机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E✘最差进食时间：空腹、吃饭时\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空腹，也不要边吃饭边喝冰饮，这样会加重冷饮对肠胃的刺激。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E✔最佳吃法：慢慢咽\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E冰冷食物入口后，应该等它接近体温时再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E✔最佳冷食：温热性食材制作的冷食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E温热性食材（如桂花、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒气，相对会温和一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E✔最关键的关键词：适量！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E冰冷食物多是高糖、高热量、高脂肪的食品，切忌多吃！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E万一冰冷食物吃多了，\u003Cstrong\u003E你可以通过以下3种方法来缓解一下：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E吃生姜料理；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E热敷腹部；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E按摩关元穴（脐下三寸）。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E顺应自然才是最好的养生方法，这个夏天，你该怎么过？小编也只能帮你到这儿了，但是请记住：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E你有多自律，你就有多健康！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fba787884229d4574a65ae22d92cfa223\" img_width=\"64\" img_height=\"64\" alt=\"夏天做这6件事，件件等于自杀\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E文章由成都商报四川名医综合：健康时报 医学界 梨视频 BTV我是大医生官微 家庭医生 科普中国\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E编辑：Mkiki\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6714518343912522251