摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說到這裏我們都應該明白對自己的創業初衷和目的保持時刻清醒的重要性，創業是一個漫長的過程，它註定無法等到你一切富足之時才與家人享受成功的喜悅，而是要學會在這個過程中去享受獲得的成長，與家人分享這份成長的樂趣，互相促進，否則這一切都會晚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每次構思文章之前，都會習慣性的瀏覽一下創業邦上最新的創業資訊動態，很恰巧的是，看到了柳青患乳腺癌的消息，這是繼李開復老師2013年被查出得淋巴癌以來的第三例公司高管得癌症的事例，但這與健力寶原董事長李經緯和小馬奔騰集團原董事長李明因癌症和心肌梗塞去世相比，他們都顯得更爲幸運，因爲他們至少還提前發現症狀，並及時得到了治療，現在基本都處於康復狀態了。

"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWXiIA2c3JSmK\" img_width=\"600\" img_height=\"323\" alt=\"活着才美好-創業者，你這麼玩命，是爲了什麼？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E前幾天我在我的微信公衆號上推送了一篇標題爲《比\u003Cu\u003E創業\u003C\u002Fu\u003E更重要的是什麼?》的推文，然後轉發到朋友圈，並問圈友，“你們覺得比\u003Cu\u003E創業\u003C\u002Fu\u003E更重要的是什麼?歡迎評論”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一分鐘不到，評論裏各式各樣的答案都出現了，有的人說健康很重要，沒有健康一切無從談起；有的說心態更重要，擁有良好的心態，纔會更加自信從容；有的則說認知和思想纔是人生之根本，是成長之道，有的圈友還反問說，創業很重要嗎?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E於是乎，我突然頓悟、覺醒了，發現自己陷入創業浪潮太久了，以至於所考慮的問題都圍繞着創業，比創業更重要的事情還有很多，創業只不過是人生的一種折騰方式罷了。其實《比創業更重要的是什麼?》這篇文章，我想表達的真正意思是，以創業爲參考系和核心去作比較的，所以創業是大前提，在創業的基礎上，你認爲比創業更重要的是什麼?可比較的對象可能有家庭、金錢、健康等等，而今天想跟大家分享的內容也是：玩命創業背後的危機——創業者的健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每次構思文章之前，都會習慣性的瀏覽一下創業邦上最新的創業資訊動態，很恰巧的是，看到了柳青患乳腺癌的消息，這是繼李開復老師2013年被查出得淋巴癌以來的第三例公司高管得癌症的事例，但這與健力寶原董事長李經緯和小馬奔騰集團原董事長李明因癌症和心肌梗塞去世相比，他們都顯得更爲幸運，因爲他們至少還提前發現症狀，並及時得到了治療，現在基本都處於康復狀態了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看到這一新聞時，讓我突然意識到了創業者健康問題的嚴重性，特別是近年來創業人羣的蜂擁而上，大家都想在創業熱潮中分一杯羹，沒分到羹的，面臨着巨大的生存壓力、資本壓力；分到一點羹的，則面臨擴張壓力、變現壓力，而這些壓力只有轉化爲動力才能分到更多的羹，否則想參與分羹的門都沒有。所以很多創業者只能選擇熬夜加班做計劃、趕產品了，同時也希望自己的公司能以小米和Uber的速度出現在世人面前，隨着時間的推移，這個速度的代價就是以損耗創業者或員工的身體、精力、運動的時間爲代價。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前段時間在朋友圈看到這樣一條信息，並附上了燈火通明的阿里大廈照片，信息說“這是晚上23點多阿里巴巴支付寶大樓!很多人覺得很辛苦的時候，而這家已經2000億美金市值的公司的團隊依然每天都這麼拼!還是馬雲那句話，加班是對的，不加班也是對的，只有完不成工作是不對的!什麼是完成工作?60分是完成，80分是完成，100分也是完成，你要的是多少?青春是用來拼搏的，而不是用來揮霍的!選擇奔跑，選擇努力!”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從早上八九點上班，到晚上23點下班，你的青春有多少可以拼搏和揮霍，其實今天接着馬總的話我續寫了下聯，“拼命是對的，不拼命也是對的，只有身體出問題是不對的”。所以創業者或員工一定要注意自己的身體狀況，不能一味的拼搏、更不能麻木的揮霍，因爲健康這種東西誰都玩不起，如果對健康不能引起重視和加以引導，後果將不堪設想，因爲最壞的下場就是喬布斯、李經緯和李明，而今天我們看看能從滴滴總裁柳青的職業生涯中獲得那些拼命的反思。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E從滴滴總裁柳青的職業生涯看癌症背後有哪些值得創業者反思的?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E柳青，2002年拿到了哈佛大學碩士學位後，通過了高盛十八輪的面試，最後如願以償加入了高盛，併成爲了高盛亞洲區的分析師。剛加入高盛時的柳青靦腆、不自信、依然跟學生時代一樣，直到他的上司告訴他：你需要自己站出來，不要指望會有人爲你說話。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E於是，他開始了瘋狂般的工作，每週的工作時間達到了100小時，100小時什麼概念呢，就是每天要工作14.29個小時(包括週末)。當然，功夫不負有心人，每週100小時的煉獄後，她在高盛站穩了腳跟，並且一路高歌、一路晉升，後來成爲了這家百年投行歷史上最年輕的董事總經理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E後來因爲公司投資滴滴打車，和柳青本人綴合滴滴與快的合併的事宜，2015年5月她出任了滴滴打車(現爲滴滴出行)COO，從此開始了她真正意義上的創業之路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E加入滴滴後，柳青陷入內心認知上的焦灼和迷茫，在2015年全球女性創業大會上，她這樣說，潛意識裏面害怕失敗的心態,讓她一開始用力過猛，以至於徹夜不眠，回覆所有的微信、郵件，儘量去滿足所有人的要求。其實她也意識到自己這個階段很容易爲了忙而忙，但是沒辦法，忙是擺在面前的現實，不管是晚上還是週末，下班後和休息時間開會成了日常常態。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是爲了多見孩子、多陪孩子，只能把孩子從寄宿學校轉到公立學校，所以滴滴高管爲了能讓柳青多陪一下孩子，晚上的會議只能在柳青樓下開了，所以柳青晚上21:00下班後，馬上回家哄孩子睡覺，然後23:00下樓跟滴滴高管團隊繼續開會，23:00後的會議至少也得持續一個多小時吧，天啊!這一天能有多少個小時睡覺呢?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當然，這一切所有的努力都沒有白費，因爲滴滴的估值和用戶量呈現直線增長，並且在今天，也獲得了國內首張專車牌照，這是拼出來、努力出來的結果。努力、付出一定會有結果的，只是好與壞而已，所以我們別忘了，我們的身體是肉組成的，註定不是鐵打的，再強的體魄可能都接受不了長期熬夜到兩三點，早上八九點起來的煎熬吧!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以壓力大、經常熬夜的行爲使人的精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和，這些精神因素與不良生活工作方式加在一起，就會對女性乳房造成進一步的傷害，從而增加了患乳腺癌的幾率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究數據表明，夜晚輪班女性工作者(也就是熬夜者)，得乳腺癌的幾率比沒有夜晚輪班女性工作者要高好幾倍，美國曾經對10萬多名上夜班的護士羣體做過研究，發現輪班工作超過30年的護士，比普通女性更容易得乳腺癌。有一項1606名婦女參與的研究顯示，平均每星期夜班數超過2.6次、持續年數超過4.6年，患乳腺癌的風險會顯著增加。有研究還提示，每天睡眠超過9小時，能降低乳腺癌的發病率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對於創業者來說，工作要張弛有度，有緊張、也有放鬆，也許過去的30年，你的人生處於巔峯狀態，但你的身體一旦出現狀況，一切都化爲烏有，且創且珍惜吧!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所以我們開始思考創業到底是爲了什麼?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們每天都那麼拼，將生命都賭上去了，創業到底是爲了什麼呢?這是每個創業者都必須思考和麪對的問題。我記得前幾天我女朋友問了我一個問題，她說，你知道你這麼拼命的創業是爲了什麼嗎?我思索了許久說，“是爲了讓家庭更美好啊，然後她說對，你知道就好”。其實這簡單至極的兩句對話再平常不過了，但這裏面卻蘊含着很深刻的道理，一句簡單的爲了讓家庭更美好意味着你的工作要有節奏，不能爲了創業放棄其他所有的一切，創業工作之餘還要關心家庭;意味着你們要健康相守，不能因爲拼命的工作而讓自己的健康受到威脅，保護好家庭的同時也要保護好自己，家庭、健康與創業、掙錢是同步進行的，沒有先後之分，不能說等你掙到錢後才用錢來照顧好家庭或養身體，因爲某種程度來說，家是無法用金錢來衡量和照顧的，身體也是如此。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相信大家幾年前也聽到一個比較諷刺的故事，也是與創業有關，故事是這樣的:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2004年浙江商界鉅子王均瑤英年早逝，其妻改嫁王生前的司機。該司機幸福之時感慨道: “以前，我認爲自己是在給老闆打工，現在才明白老闆一直在爲我打工!” 殘酷的事實說明：活得更久，遠比高富帥重要！所以以犧牲正常作息時間和陪伴家人的時間去拼命的工作、創業的行爲其實是與創業的初衷相違背的，創業是一個長期的過程，註定不能一蹴而就，它沒法等到你一切功成名就後再去享受健康和與家人歡快的喜悅，它是同步進行的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另一個故事說的是，前段時間深圳有個創業\u003Cu\u003E青年\u003C\u002Fu\u003E，爲了省點錢創業，連社保也不買，後來被查出得了白血病，無力醫治，這就是典型的不爲自己考慮後路、更不爲家庭考慮的代表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我記得前段時間跟金山副總裁、西山居CTO陳飛舟先生聊天時，我聯想到金山系小米的創始人雷軍和小源科技的創始人段雨洛都出來自己創業了，並且都拿到了很好的融資，所以我問他有沒有考慮出來自己創業，他是這樣說的，他說不可能了，他對現在的生活已經非常知足，有個知心豁達的妻子、一對可愛的兒女，也有車有房，未來他想換一種生活方式，他想做自己喜歡做的事情。也許創業成功能掙到更多的錢，但錢對他來說只是一個數字而已，我覺得這種類型的高管或創業者是明白自己想要什麼的，他很清楚自己內心的追求，知足常樂，明白自己的終極目標。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就像馬雲所說，當你有一百萬的時候，這錢是你的，但當你有上千萬的時候，這錢已經不是你的了，是社會交給你管理的，是社會對你的信任，讓你更有意義的花這筆錢。所以以錢爲追求目標的創業我們都是不提倡的，創業也是一種生活方式，我們應該追求一種與人和諧的生活方式，不偏激、不激進。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E和諧的規則每個創業者都應該儘可能去遵守，不去打破這種規則，因爲當你倒下(所謂的不和諧)的時候，其實這個公司並不會因爲你的離開而銷聲匿跡，它依然會以自己的姿態存在着，因爲它已經有獨立的人格了。喬布斯死後，蘋果依然活着，且市值、銷量一直呈現增長狀態;王均瑤英年早逝，上海均瑤集團依舊風生水起，其實公司並沒有受到太大的影響，而你對家人的傷害卻註定是永恆和持久的，公司沒有你，還有其他人頂替，你並非唯一，而在家庭裏，你是唯一的，是不可失去的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說到這裏我們都應該明白對自己的創業初衷和目的保持時刻清醒的重要性，創業是一個漫長的過程，它註定無法等到你一切富足之時才與家人享受成功的喜悅，而是要學會在這個過程中去享受獲得的成長，與家人分享這份成長的樂趣，互相促進，否則這一切都會晚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E聰明的創業者是如何讓自己儘可能健康長壽的?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作爲一名創業者，特別是CEO，工作的時間一定是事業的保證，但是良好的作息時間卻是身體的保證。在創業的過程中，每個創業者都會遇到各種各樣的問題和壓力，所以你要學會釋放，比如通過運動來緩解壓力，每個創業者每天也都會有做不完的工作，可能要熬夜到很晚才能做完，其實你可以選擇不熬夜，而是早睡早起，把晚上或凌晨的工作時間挪到早上，同樣的工作時間，卻是不同的效果，下面我們看看國外一些成功CEO的作息時間，也許對我們每個創業者都會有不同程度的借鑑作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.蘋果公司首席執行官Tim Cook\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天黎明時分的4：30，員工們就收到Tim Cook的電子郵件，而在5點鐘的時候會準時出現在健身房，每天如此，習以爲常，這樣的作息時間和規律性的運動，讓他擁有一副強壯的身體。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.Twitter創始人Jack Dorsey\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EJack Dorsey一般會在5：30起牀，然後就開始做早課——冥想，以及一個小時的慢跑。這樣的生活方式他持續了很久，尤其是同時在Twitter和Square之間來回奔波工作的時候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.維珍美國首席執行官David Cush\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EDavid Cush每天會在4：15起牀，然後發郵件、致電東海岸的商業夥伴。不過，每天清晨的達拉斯體育廣播是他不會錯過的節目，當然，還包括讀報紙和健身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.通用電氣(GE)首席執行官Jeff Immelt\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E通用電氣(GE)首席執行官Jeff Immelt每一天的5：30都會起牀做有氧運動。期間，他還會讀報紙，看CNBC。他曾經提起，自己已經連續24年每週工作100個小時了。這就是說，按照7天的時間計算，他每天的工作時長爲14個小時以上……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E回覆電郵是Ursula Burns每日清晨的習慣，爲此，她會在5：15起牀。不過，儘管經常會工作到深夜，但Ursula Burns會保證自己每週兩次的個人健康訓練，這個時間定在6：00，每次一個小時。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們相信這世上沒有比健康更重要的事情，不管你從事何種活動，只要你在世，一切皆有可能，如果你離去，一切將會化爲烏有。其實我們都知道健康非常重要，但我們依然不以爲然，認爲自己還年輕、還可以抗得住，直到自己倒下的那一刻才明白，我們應該珍惜身體，活着是多麼美好啊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就像患癌症前的李開復老師，我們很難想象他經常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經歷，下半夜兩三點給他發郵件，他很快就會回覆。直到他查出了患有淋巴癌，他才告誡後來人，要加強身體鍛鍊，不要以爲年輕就可以透支自己的健康。“現在回頭看，我年輕時實在太大意，既不注意飲食又經常熬夜，而且幾乎沒有鍛鍊。今天身體出了狀況，才重新審視健康的意義。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這就是熬夜和玩命工作的代價。說自私一點，身體就是你和家人的，不屬於任何人，健康是一切之根本，特別是在創業盛行的今天，我是多麼希望在滿地開花的孵化器裏能有這樣一門關於創業者與健康的培訓課程，創業者分享健康的重要意義，我認爲這比創業本身更有意義。\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6714841153184727564