打呼噜的人有很多，但是知道怎么解决打呼噜的人却少之又少，直到打呼噜严重影响正常生活的时候才发现，身体健康已经陷入一个恶性的循环里面，越来越差！

打呼噜是身体对你的发出的警告！如果你一次又一次忽视警告的话，最终就会收到红牌退场。

大部分的打鼾者都是因为喉部的肌肉肥大或者肌肉下垂导致的呼吸道狭窄，使人体在一晚上处于低通气状态，通俗地说也就是一晚上缺氧。久而久之，就会对心脑血管系统造成极大伤害，引起高血压、冠心病等慢性病。

那么如何解决打呼噜呢？如果你去看过医生，恐怕你会听到一个无法接受的答案，打呼噜是治不了的。但是医生会告诉你，晚上睡觉的时候尽量保持侧卧。

这是为什么呢？

侧卧，其实在医学界也被称为体位干预疗法，也是目前发现没有任何副作用，而且是立马有效改善打呼噜的物理疗法。侧卧的原理非常简单，当打鼾者侧卧的时候，喉部的肌肉会向侧睡的方向倾斜，进而最大程度地打开你的呼吸道，马上起到减少打鼾频率甚至停止打鼾的效果。

一听上去，侧卧是治标不治本的嘛。可以很负责任地告诉你，侧卧就是一个治标的做法，但是为什么我们还是选择了这个方式呢？前面提到，鼾症其实也是一种慢性病，是难以根治的，如果每天都打呼噜，则会因为长期睡眠缺氧而诱发和加重心脑血管的疾病。

ESUN智鼾垫想做的就是，当你打呼噜的时候帮你一把，让你摆脱这种缺氧的状态，并且让你在不知不觉的情况下，舒适地告别鼾声。

不打呼噜这不仅仅是对自己身体的负责，另一方面还是对身边人的贴心关怀，每天晚上轰鸣般的鼾声，对他人造成的精神压力和睡眠健康更加是无法磨灭的！希望打呼噜的你能够在注重自己身体的时候，也为他人着个想。