​7個月寶寶飲食上要注意：

1、關注寶寶食物過敏情況，每添加一種食材要觀察3-5天，無不良反應再繼續添加。

2、注意高鐵輔食的添加。

3、食物清淡，無鹽少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜。

4、食物性狀：細滑的泥糊，比6月齡稍稠一些。

5、保證食物多樣化：肉類、魚類、蛋類、穀物、蔬菜水果，奶製品都不能少。

蔬菜磨牙餅乾

寶寶6-7個月的時候已經處於長牙階段，給寶寶一些小零食，讓寶寶抓着喫，能夠訓練他自主進食、咀嚼能力、手部精細動作發育，非常有好處哦~

食材：

底筋麪粉100克、南瓜泥25克、紫薯泥25克、植物油10克

製作方法：

1、南瓜、紫薯分別去皮，洗淨切小塊，放入蒸鍋中蒸熟，再用研磨碗研磨成泥，如果太稠可以加些清水調節。

2、再南瓜泥和紫薯泥中分別加入50克麪粉拌勻，再分別加入5克使用油，揉成麪糰，醒半小時左右，

3、在案板上撒一層薄薄的麪粉，將兩個麪糰分別感成薄薄的麪皮。

4、選擇自己喜歡的磨具，按壓出性狀，再用叉子戳幾個洞。

5、將整好形的餅乾放入平底鍋中，然後開小火蓋上鍋蓋，煎2分鐘，翻面，繼續蓋上鍋蓋，小火，煎2分鐘，到中間鼓起。

6、放涼後，就可以給寶寶 喫了，密封保存2-3天，要儘快食用完哦~

水果酸奶意大利麪

酸奶可以調節腸道，治理便祕、胃口差，還能作爲奶量補充，再加上水果，很少有寶寶能拒絕哦~

食材：

意大利麪20克、草莓少許、香蕉半根、酸奶少許、藍莓少許

小果媽媽提示：

意大利麪可以選擇寶寶喜歡的，不過一定要看配料表，不能有大量鈉元素，配方也應有水和麪粉，總之越少越好。

水果可以換成寶寶喜歡的或者應季水果。

酸奶可以選擇媽媽自制的或者無糖或少糖。

製作方法：

1、將意麪放入清水中浸泡15-30分鐘。

2、鍋內加入清水，大火煮開，煮的時候水多加一點，再放入麪條，用勺子適當翻一下，防止麪條粘連，小火煮10-15分鐘，不蓋鍋蓋。

3、在煮麪條的時候，可以來準備水果，把香蕉去皮，切小塊備用

4、草莓用流水沖洗乾淨，再在清水中浸泡5分鐘左右，再衝洗乾淨，切小塊備用，注意浸泡過程不要把草莓葉子拔掉。

5、把浸泡好的草莓切小塊。

6、將準備好的水果分別放入研磨碗中，研磨成泥，備用。

7、將藍莓用清水洗乾淨，放入研磨碗研磨成泥，再過篩，濾出藍莓汁。

8、麪條煮好後，可以再泡會，再撈出，過涼水，這樣麪條又軟有滑。

9、把意大利麪切成米粒大小的碎末狀，方便寶寶食用。

10、所有食材準備完成，在麪條上一次倒入酸奶、草莓泥、香蕉泥、藍莓泥，攪拌均勻就可以喫啦~

胡蘿蔔豆腐鱈魚烏冬麪

豆腐中含有豐富的鈣，鱈魚含有豐富的DHA，胡蘿蔔有多種維生素，這樣一碗小小的面每口都有大營養。

食材：

胡蘿蔔半根、豆腐一塊、鱈魚一段、烏冬麪70-80克

製作方法：

1、將洗淨鱈魚熱水上鍋，蒸熟。

2、胡蘿蔔洗淨，去皮，切碎備用。

3、烏冬麪切成碎末裝。

4、將豆腐切成小碎丁。

5、蒸好的鱈魚取出，用手捏成碎末狀，要注意剔除刺哦~

6、鍋中倒入適量水，燒開後，放入準備好的烏冬麪碎末和胡蘿蔔碎末，用筷子輕輕攪拌一下，熟透即可。

7、把準備好的豆腐碎丁倒入鍋中，用筷子攪拌一下，再倒入準備好的鱈魚碎末，攪拌均勻。

8、在碗裏倒入生粉，加入少許情水攪拌均勻，倒入鍋中小火煮一會。

9、待鍋中適當收汁即可盛出~

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