不吼孩子当不好母亲，因为你自己会崩溃？

摘要：有一些妈妈在难以控制情绪的情况下吼了孩子，然后就会陷入自责情绪中难以自拔。她们这样就是因为希望自己成为一个“完美”的妈妈，自己做不到时就会自责、后悔，感觉对不起孩子，越想心里越不是滋味。

前段时间，孙俪发了一篇微博，在微博里她“告诫”自己：“当孩子处于“不满、愤怒、悲伤”的情绪中时，要支持、鼓励孩子，给孩子一个温暖的拥抱。要这么做的根本原因正是因为自己做不到。”

她还直言，当了7年的妈之后“嗓门变大了，有穿透力了”，哈哈，这就是她7年来“孜孜不倦”吼孩子练就的一身好武艺啊！

这篇微博发出后引起很多网友的共鸣，知名情感博主@晏凌羊针对孙俪的反省文表示吼孩子这事实在太普遍，“从不吼孩子，根本当不好母亲，因为你自己会崩溃”。既然每个母亲都没办法完全克制住自己吼娃时狂躁的内心，那还不如“放下吼孩子的内疚感和当‘全能妈’的自我苛求，带着愉快的心情吼孩子”。

这篇微博发出来后，再次掀起一波小浪潮，评论区里网友们争对“该不该吼孩子”这个话题，快速站成两个阵营，各抒已见。

｜支持阵营：

1.妈妈是“正常人，有七情六欲，有自己的事要做，是会疲惫会累的血肉之躯”，因此妈妈不可能没有情绪。

2.评论区多数妈妈表示，每次都是吼完孩子后就开始后悔，但是有家长找了一个安慰自己的理由，“吼一吼有助于提高孩子心理承受能力”。

｜反对阵营：

1.无论如何吼孩子就是不对，“越生气越教育孩子声音越要低一些”。

2.还有网友回忆起自己的成长经历，表示不喜欢被吼叫的方式，认为自己现在的脾气性格多多少少受过“被吼大”的影响。

其实对于吼孩子这件事，大多数家长都知道不该吼，可是又控制不住，于是总是在吼完冷静后陷入无限后悔中。

1 ｜家长发火时，孩子在想什么？

很多情况下，家长都是吼完孩子后仍旧怒气未平，往往要很长时间心情才能平复。可是，当爸爸妈妈忍不住对着孩子一通怒吼时，孩子接收到的是什么信息呢？

前不久，陈若仪（林志颖老婆）在Kimi书桌上，发现Kimi画了一张图，图片中是妈妈发火时从1L→2L→3L→4L→5L→max的变身过程。

1L时还和颜悦色，2L时开始面露愠色......到了max时，双眼突出，堪比吃人的怪兽一般。

看见没，在孩子眼里，暴怒时的妈妈真是让人不寒而栗，带给孩子只有满满的恐惧。

德国有一本非常出名的绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》，是一只可爱的企鹅孩子向我们讲述了它和妈妈之间的非凡经历。

今天早上，我妈妈发脾气，冲着我生气地大叫。结果，吓得我全身都散开飞跑了......

我的脑袋飞到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的翅膀掉到了热带丛林中，我的嘴巴插在了高山上，我的尾巴呢？它在街上就像是个谜。我就剩下了一双脚，跑啊跑......

我想叫，但没有嘴。我想找，但没有眼睛。我想飞，但没有翅膀。跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。

绘本中的企鹅宝宝被妈妈吼骂时，“吓得全身都散开飞跑了”，他不可能一面迎接妈妈的怒骂，一面还主动反思自己的行为，立志改过自新！他感觉到的只想快点离这样的妈妈远一点、再远一点。

（图片来自绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》）

2 ｜那些让家长发火的“爆点”

不难发现，很多家长吼孩子都是“事出有因”的，尤其当家长心情烦闷时，孩子的行为稍微有一丁点不如家长之意，很可能就点燃了爸爸妈妈的“爆点”。

1.孩子做事磨蹭

孩子磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，难免让父母不耐烦，忍不住想通过吼一顿的方式“催促”一下孩子。

2.孩子居然顶嘴

当父母在教育孩子时，总希望孩子能认真听，一边听还要一边反思，一旦孩子敢顶嘴，“冒犯”了父母的权威，很多父母就会立刻发飙。

3.孩子不听话

很多父母嘴里的“不听话”，其实就是孩子不受控制，父母心情好时可能认为孩子就是调皮贪玩而已，可是当父母心情不好时，就会给孩子戴一顶“不听话”、“不乖”的帽子。

4.孩子成绩不理想

“不辅导作业，母慈子孝；一辅导作业，鸡飞狗跳”似乎成了很多家长心中的痛，看见孩子很简单的题目都不会做时，吼一顿那简直是家长便饭。

5.比上不足

一些家长不能接受孩子在某方面表现平庸，尤其和隔壁某某家孩子一作比，自己孩子明显“逊色”时，轻则吼一顿，重则……

细细回味一下，曾经触动过你吼孩子的那些“爆点”，真的就是孩子主观犯错吗？

当你觉得孩子磨蹭时，你有没有想过他的行为可能是由这个年龄段心智发展水平决定的？

当你教育孩子，孩子胆敢顶嘴时，你有没有想过，他可能只想告诉你他这么做的真实原因？

当你失望自己的孩子为啥就如此不争气时，有没有想过是你“理想中的孩子”太过于美好了？

当你嫌弃孩子过于调皮时，你有没有想过，孩子还是那个孩子，只是你自己心态变了？

......

尽管冷静下来都知道：大吼大叫，是最无意义的教育。你让我坐在电脑前细数吼孩子的坏处，我能列出N多条。然而，当我们暴跳如雷时，吼、叫、跺脚算什么？我们没把小家伙扔进垃圾桶或者揍得“满面桃花开”就是最大的仁慈了。

当我们成为了“情绪的奴隶”时，难免陷入“生气怒吼→吼完后悔→再生气再怒吼→再吼完再后悔”的恶性循环中。虽然每次我们都用“妈妈不是圣人”，或者“吼孩子是为了锻炼他的心理承受能力”等看似合情合理的借口来安抚自己内心的不安，可是尽量减少吼孩子这事发生的概率是不是更好呢？

3 ｜少吼孩子六步法

1.照顾好自己

每次你的盛怒都是“事出有因”，这个“因”不仅有孩子的，还有家长的。

回顾自己曾经发火的状态不难发现，当我们越是疲惫、忙碌、压力大时越容易发怒。因此，要想减少对孩子发火的频率，不让孩子成为大人情绪的“背锅侠”，我们就要尽量照顾好自己。

感觉疲惫时，尽量给自己挤出一点休息时间，那些不那么迫切的工作、家务就缓缓再做，偶尔让家里乱一些、偶尔点点外卖，并无大碍；犯困时，把孩子放在一个安全的环境中，让他听听故事，或者交给家人看护一会儿，允许自己打个小盹儿；受委屈时，跟家人和朋友吐槽一下内心的郁闷，尽量给自己的负面情绪找一个别的出口；力不从心时，要懂得及时跟家人、朋友沟通，需要他们帮助时要勇于求助，带孩子不是你一个人的事，不需要在家人、朋友面前树立“完美妈妈”形象。

2.理解孩子

理解孩子有两方面内容，一是通过学习去了解各个年龄段孩子普遍存在的行为特点；二是通过日常陪伴，去了解自己孩子“独一无二”的性格特点。

一些父母吼孩子的“爆点”就是认为孩子不听话，其实判断孩子是否“听话”，本身就带有很强的主观性。爸爸妈妈只有了解自己的孩子，才会站在一个比较理性的角度去看待孩子的行为，去思考孩子言行背后的原因。当你懂孩子时，相应的也就会减少很多因为你主观认为孩子“不听话”而大吼大叫的情景了。

3.给自己定个小目标

大多数妈妈都是吼完孩子后开始后悔，一边后悔一边保证“我再也不吼孩子了”，可每次信誓旦旦的保证后就会惨遭打脸。“再也不吼孩子”就如同“睡前再也不玩手机”一样，说的时候斩钉截铁，说过后真要实行起来就呵呵了。

与其每次都食言，还不如把你的保证切割一下，不要给自己定“永久”的目标，让目标变小一点。比如保证一个月时间不吼孩子，实现了这个小目标后再把时间延长到两个月不吼孩子。

每次实现了自己定的小目标就给自己一个小奖励，比如给自己放一天假、送自己一套护肤品等等。

4.允许自己不完美

有一些妈妈在难以控制情绪的情况下吼了孩子，然后就会陷入自责情绪中难以自拔。我们常常在电视剧里看见有的妈妈吼完孩子后使劲抓自己头发、狂扇自己巴掌、情绪极度低落。

其实不光是电视剧里，现实生活中这样的妈妈也不在少数。她们这样就是因为希望自己成为一个“完美”的妈妈，自己做不到时就会自责、后悔，感觉对不起孩子，越想心里越不是滋味。

为什么那么多育儿专家站出来呼吁不要吼骂孩子，那就是因为这种情况普遍，所以才需要呼吁啊。我们每个妈妈都是人，我们不是AI智能，我们要接纳自己不完美，就像接纳“月有阴晴圆缺”一样。

要知道，世界上本没有“完美”妈妈，也没有人有资格要求你做“完美”妈妈。