治疗痛风，降低尿酸水平是个漫长的过程，患者要有足够的耐心，不仅要坚持服用促进尿酸排泄和减少尿酸生成的药物，还要在日常生活中多下功夫，包括改善饮食、合理运动，戒掉不良习惯等。

其中日常生活中有种“天然”的降尿酸的方式，就是多喝水。相信不少痛风患者都听医生说过这句话，但有些病友却没有真正理解这句话，因此即使每天喝了不少“水”，尿酸不降反还升了。

你真的会喝水吗？这些你以为的“水”千万别再喝了，小心尿酸飙升：

偏酸性的水——碳酸饮料

不少人都喜欢喝碳酸饮料，甜的、酸的喝起来比较有滋味，但越是好喝的水越不适合痛风和高尿酸患者。碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬水等酸性物质，会升高尿酸，同时还含有大量添加剂，喝太多会增加肾脏负担。而且碳酸饮料也是含盐、含糖大户，长期喝易引起肥胖，也会加重肾负担，从而降低尿酸的代谢。

平时超市里买的矿泉水、纯净水等，可以看在成分中PH值的情况，在6.5-8.5之间的水更适合痛风患者。

含糖分高的水——果汁、果汁饮料

果汁中除了含糖分较多，也含有大量的果酸。果糖好果酸在人体代谢时都会产生尿酸，使尿酸浓度增加，对控制痛风稳定，治疗尿酸都不利。痛风患者不能当水喝，更要少喝。

特别的“水”——酒类

酒类中常喝就是啤酒和白酒，其中啤酒属于高嘌呤饮品，且被称为“液体面包”，可见含热量很高，痛风患者摄入过多热量不仅易肥胖代谢负担加重，不利于降低尿酸。最要的一点是各种酒都含有酒精，酒精中的乙醇在体内会产生乳酸，而乳酸有抑制尿酸代谢的作用，过量饮酒更是会引起痛风急性发作，尤其是烈性白酒、葡萄酒、香槟酒、啤酒，因此千万不能大意。

远离这些“不怀好意”的水，下面教大家怎么样喝水能降尿酸？

喝水看似很简单的事，要能降低尿酸水平，痛风病友喝水要牢记两原则：

大量原则，即每天摄入水不能低于3000毫升，加速尿酸代谢，加速血液流通，避免尿酸盐沉积于关节处或肾脏，加重痛风，损害肾功能；

搭配原则，除了平时喝的白开水，也可以喝苏打水，苏打水含弱碱性，也含有多种微量元素成分，可避免喝太多白开水元素缺乏，也能中和尿酸，碱化尿液，促进排酸的同时也不会伤肾，伤关节。咖啡、奶制品、茶等也可以适量喝。