摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E「Keep 肌肉筋膜按摩槍」\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQsW7B760l5C\" img_width=\"438\" img_height=\"652\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗。Soogif 圖庫\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E進入 Keep 主頁面菜單欄查看更多內容目錄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKLVQB18mdRFxn\" img_width=\"1080\" img_height=\"144\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗。

"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR8ez1AuIF335tc\" img_width=\"640\" img_height=\"119\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E如果最近一段時間各位熱愛健身的朋友在健身房裏，看到有人拿着「黑色不明物體」在自己身上打來打去，可千萬別見怪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這不是求教練心軟，讓自己少做二十組深蹲的自虐；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這不是求女友可憐，讓自己蹲完腿可以不用陪逛街；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這也不是喪心病狂想靠「敲打」脂肪讓它們早日醒悟離自己而去；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而是傳說中最火的 —— 健身房「硬核放鬆」新玩法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQs542OY1Rd1\" img_width=\"865\" img_height=\"415\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E當然，這樣的情景一般也不止發生在健身房。詹姆斯、內馬爾、杜蘭特等等你（可能）喜歡的運動明星，也都曾被拍到在場下用它「瘋狂敲打自己」的畫面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個神奇的、專業運動人士人手一個的小東西，就是當下非常火的「網紅放鬆神器」—— 筋膜槍，專爲放鬆按摩大保健（此處畫風好像不對）而生。上一秒擁有，下一秒就能成爲健身房裏最引人注目的崽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQs5V8gDJXzX\" img_width=\"738\" img_height=\"556\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E造型雖然詭異，但酸爽就是硬道理。今天 Keep君 就來正正經經給大家普及一波。我的人，決不允許跟不上健身潮流！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E爲什麼我們需要一次硬核放鬆？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多愛運動的朋友一定都有過這樣的經歷 —— 「健身房力量訓練半小時，回家肌肉痠痛一星期」。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因爲運動、久坐、不良生活姿態等各種各樣的原因，人們身體的肌肉和筋膜往往會變得緊張、粘連，肌肉的正常功能也會受到一定程度的限制和影響，如果得不到好的梳理和放鬆，就會形成一些「扳機點」，大家可以簡單理解爲「肌肉打結」的現象。這些點在按壓中會特別疼痛，而且還是間接引起其他身體疼痛的罪魁禍首。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQs5u2gBT5Jm\" img_width=\"425\" img_height=\"425\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E健身不好好放鬆肌肉的結果，可能就是再也鼓不起踏進健身房的勇氣。筋膜槍的誕生，大概也正是爲了拯救這些深受肌肉痠痛所害、但又始終心繫運動怕痛的朋友。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E咳咳，說正經的，它的全稱其實是「肌肉筋膜按摩槍」。通過每分鐘 2000-\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-6\"\u003E30\u003C\u002Fi\u003E00 次的震動頻率來刺激人們肌肉和筋膜間的機械感受器，可以有效促進血液循環，加快肌肉內代謝廢物排出，對肌肉進行深度徹底的放鬆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說這麼專業看着是不是挺累？其實說白了，別看它造型暗黑硬核，真正使用後的感覺就好像健身後馬上爲你來了次手法正宗、力度到位的「馬殺雞」。爽就一個字！（畫外音：別攔着我，按完我還能再來 2 分鐘平板！）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQs7dIC0RXKA\" img_width=\"218\" img_height=\"164\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E相比於日常使用泡沫軸放鬆和運動後的拉伸放鬆，筋膜槍對肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準，準確地說，就是它更懂你「究竟哪裏需要放鬆」。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E換句通俗易懂的廣告詞說，就是「哪裏不爽打哪裏」。這樣的精準放鬆可以有效鬆解在常規拉伸中難以放鬆的點，使得身體裏因肌肉引起的疼痛不適症狀得以緩解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQs8VFBn6FeO\" img_width=\"325\" img_height=\"230\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E除了放鬆還有啥用？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EBTW，放鬆其實只是筋膜槍最基礎的一個使用方法，根據使用方式的不同，這個硬核工具還可以達到其他意想不到的效果。舉幾個：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1️⃣ \u003Cstrong\u003E專爲滿足女生「視覺化減肥」而生 —— 瘦小腿功能\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美麗芭蕾的天鵝臂或許不能讓你在發朋友圈的時候明顯看到胳膊瘦了 5cm，但筋膜槍絕對可以滿足女生「視覺化減肥」的美好願望，尤其想要瘦小腿的小仙女們。筋膜槍可以通過放鬆緊張的肌肉，恢復肌肉初長度，從視覺上降低肌肉的圍度，起到瘦小腿的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當然，別忘了手動劃個重點：視覺化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRV29rSO59LKbQX\" img_width=\"350\" img_height=\"225\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E2️⃣ \u003Cstrong\u003E幫你搞清楚自己是「胖」還是「腫」—— 消水腫功能\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日常生活中，很多人在下午和晚上的時候都會驚恐地發現「媽呀腿變粗了」，明明自己沒有點奶茶和炸雞啊，怎麼回事？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E別慌，其實這是由於下肢的靜脈迴流不好，讓下肢出現了水腫現象。而筋膜槍通過高頻震動可以有效促進血液循環、增加靜脈迴流，達到消除下肢水腫的效果，幫你恢復腿形。不過，如果按完還是粗粗的話，你懂的噢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQsTxydqYxj\" img_width=\"511\" img_height=\"715\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E3️⃣ \u003Cstrong\u003E讓自己的身體保持「永遠 18」的狀態 —— 緩解身體不適\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E隨着年齡的增大，我們會發現自己的身體越來越經常發生類似掉頭髮、犯困、肌肉痠痛等「第一批 90 後已經老了」的情況。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E發生這種現象的主要原因是身體中部分肌肉和筋膜的活動性變差，導致血液循環不好，代謝廢物發生了堆積，進而產生肌肉勞損。而筋膜槍通過高頻率打擊可以刺激你肌肉內的機械感受器，從而快速放鬆緊張的肌肉，同時增加血液循環消除肌肉痠痛感，讓你的身體儘可能保持「永遠 18 歲」的健康狀態。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR8qoBdvCjoldM5\" img_width=\"500\" img_height=\"250\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E4️⃣ \u003Cstrong\u003E硬核神器也溫柔 —— 女性日常保養\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E別看筋膜槍這個傢伙看起來好像專爲硬漢肌肉打造，實際上他也是女生們在生活中放鬆自我、日常保養的祕密武器。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喜歡穿高跟鞋的上班族，再也不用擔心長時間穿高跟鞋走路引發的姿勢改變，以及腰部和頸部的肌肉緊張了。用筋膜槍每晚放鬆一下緊張的腰部、肩頸部肌，就可以有效緩解肌肉長時間得不到放鬆產生的疼痛和肌肉勞損。在家裏就可以給自己做 SPA，還有什麼比這更符合姑娘們要美要健康的需求呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說到這兒，Keep君 要來一波走心的種草了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E「Keep 肌肉筋膜按摩槍」\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWaQsW7B760l5C\" img_width=\"438\" img_height=\"652\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E它\u003Cstrong\u003E「安靜」\u003C\u002Fstrong\u003E：專業靜音降噪技術，低至 45 分貝，在保持高擊打頻率和強度的基礎上儘可能減少噪音影響；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E它\u003Cstrong\u003E「輕便」\u003C\u002Fstrong\u003E：機身尺寸更小更輕，整機僅重 1 kg ，更方便使用和攜帶；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E它有多種\u003Cstrong\u003E「震動頻率」\u003C\u002Fstrong\u003E：多頻振動設計，3 種檔位調節，滿足各種按摩需求；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E它\u003Cstrong\u003E「續航強大」\u003C\u002Fstrong\u003E：大容量鋰電池，充滿一次可保證近一個月的使用量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年夏天，用筋膜槍來一次「硬核馬殺雞」吧，相信你會愛上這種放鬆肌肉（放飛自我）的感覺！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E作者：Keep君\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E文章圖片來源：Keep；Soogif 圖庫\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E進入 Keep 主頁面菜單欄查看更多內容目錄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKLVQB18mdRFxn\" img_width=\"1080\" img_height=\"144\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKLVQBHHSzoIXN\" img_width=\"640\" img_height=\"250\" alt=\"傳說中的健身房「硬核放鬆」是種什麼體驗？\" inline=\"0\"\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6715013732134552076