下班回到家放下包，微信響了，點開映入眼簾的是三條奪命信息：

老闆：今天的方案看了，有很多地方需要調整，你看是今天晚上加個班還是明早提早來公司？

老師：今天小豆在幼兒園把另外一個小朋友給咬了，你聯繫一下對方家長，問下情況看怎麼處理？

老媽：最近你爸的腰疼又犯了，你有空的話就回來一趟看看吧。

此時，小豆正在客廳看動畫片，我氣沖沖走過去關掉電視機，準備問他爲什麼要咬同學？話還沒出口，小豆就哭鬧起來。

我………，當時特別想撒手就離開，自己一個人去清靜清靜，其他事愛咋咋滴。深吸一口氣後，我還是忍住了，處理完一切事物之後，已經是深夜了。身體累極了，卻怎麼都睡不着，打開朋友圈，我寫下“真的要撐不住了，想逃離”，點擊發送，一分鐘後就後悔了，馬上點開又刪了。都說成年人的生活沒有容易二字，我又豈能這麼容易就暴露我的崩潰了？算了，忍着吧，事情總會過去。老闆催，老師急，小孩鬧，老母親的崩潰誰來拯救？

這麼做就是我最後的倔強，可是總是這樣隱藏情緒的方式也是會憋死人的，特別是我們這羣中年老母親。有什麼好的方式可以排解呢？經過多方探尋以及親身試驗，總結了如下三條供大家參考。

一、吐槽、比慘是最能排解崩潰的療法

有一個現象不知道大家發現沒有，我們越活年紀越大，可以吐露心聲的人卻越來越少。有時候遇到什麼心煩崩潰的事想找個人聊聊不知道找誰。而且很多事情找一個人說多了，也怕別人嫌煩。還好現在這個網絡的世界，給了我們許多樹洞：寶媽羣、論壇、貼吧、社交網站等，我們都可以在裏面匿名發表自己的不快。而且在同一個話題下，總會找到與自己經歷非常類似，甚至還要慘的人。這個時候，再想想自己的糟心事，就突然不那麼崩潰了。

二、沒有什麼比花錢更讓人爽的事了

中年老母親有個顯著的特點就是捨不得爲自己花錢，心裏想的都是孩子，老公，父母，但其實自己纔是最重要的那個啊。喫喫喫，買買買纔是生活美好的所在。所以別心疼錢，在生活過的一團麻的時候，給自己一個旅行。在工作、家庭壓得自己透不過氣的時候，給自己換個髮型或者是買個包。在孩子鬧騰的受不了時候，去喫一頓大餐。

三、拿老公當出氣筒

男人這種單細胞生物，如果不直接在行動上表示出來，是看不出你情緒的。前幾天工作上老闆又在催方案，孩子總是哭鬧，我就喊起熟睡中的老公，一頓哭訴，完了之後，給了他兩拳，頓時感覺好多了。有人說老公就是用來依靠和欺負的，不然氣壞了自己，家就散了。

確實，老公的作用真的只有噹噹出氣筒了，指望他們來帶孩子，處理各種家務雜事，恐怕會更糟心了。

曾經看過一個故事，當你覺得想放棄的時候，有沒有想過此時此刻，別人的生活：偌大的世界裏，每時每刻都在上演着悲歡離合，甚至是生離死別，你現在的生活可能正是別人拼盡全力也無法企及的夢想。

所以一定要善待自己，該花的就花，該揍的就揍（老公），我們要做最好的自己，最棒的媽媽。

高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！