大家有没有发现，人一上了年纪之后，尤其是老人家，不论男女都会有一种味道，让人不想亲近。我外婆和奶奶在世的时候，身上也有一种比较难闻的味道。

这种味道是怎么形成的？

这种味道有日本研究人员称其为“加龄臭”，这是人由于年龄的不断增长，新陈代谢就会变弱，皮肤也会慢慢衰老、变薄和干燥，皮肤表面容易出现死皮，这些脱落的皮屑，是各种细菌的粮食，如果不清理干净，就会为细菌的繁殖增加了营养，这就是老年味的由来。

因此，不论男女到了45岁之后，为了预防老人味，为了可以和别人近距离接触，不招人怠慢，一定要加强个人卫生，保持皮肤的干燥、衣物的清洁。

不论男女为了预防“加龄臭”，要做好4件事！

第一件事：一定要搞好个人卫生

有的人又不爱洗头也不爱洗澡，为了不招人嫌，你都要改变自己，要搞好个人卫生，做到勤洗头、洗澡。尤其要重点清洁好头顶、后脑勺、脖子、耳后、胸口和腋下，这几个部位。此外，洗完澡后，还要换上干净的衣物。

第二件事：可以经常泡泡澡

有的人条件好的家里有专门泡澡的浴盆，如果条件不好的话，也可以买一个大盆子，适当放一些盐、醋、白酒等，这样有利于促进新陈代谢，改善血液循环，这样既安全又舒服，还可以打开经脉和毛孔，减少皮肤内垃圾和毒素的堆积。

第三件事：在局部要做好止汗、抑菌

我们人体身上有一些局部是容易出汗和发臭的，我们经常要在这些味道较重的局部，比如腋下、足部等，适量使用含明矾等成分的喷雾或止汗露。这样做的好处是能有效的减少汗腺和皮脂腺的分泌，同时，还能很好的抑制皮肤表面细菌的增长，这样也能很好的预防“加龄臭”。

第四件事：饮食要清淡

现在生活水平是富裕了，餐桌上也多见大鱼大肉，不过人过了45岁之后，日常饮食尽量要以清淡为主，多摄入一些新鲜的水果蔬菜。如果摄入过量的肉类，有可能会加速身体脂肪氧化，加重异味的产生。除了我们要注意饮食清淡，我们在生活中还可以多吃一些抗氧化的食物，比如说富含维生素和纤维素的食物。

45岁后做好以上的4件事，老了没臭味！

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