大家有沒有發現，人一上了年紀之後，尤其是老人家，不論男女都會有一種味道，讓人不想親近。我外婆和奶奶在世的時候，身上也有一種比較難聞的味道。

這種味道是怎麼形成的？

這種味道有日本研究人員稱其爲“加齡臭”，這是人由於年齡的不斷增長，新陳代謝就會變弱，皮膚也會慢慢衰老、變薄和乾燥，皮膚表面容易出現死皮，這些脫落的皮屑，是各種細菌的糧食，如果不清理乾淨，就會爲細菌的繁殖增加了營養，這就是老年味的由來。

因此，不論男女到了45歲之後，爲了預防老人味，爲了可以和別人近距離接觸，不招人怠慢，一定要加強個人衛生，保持皮膚的乾燥、衣物的清潔。

不論男女爲了預防“加齡臭”，要做好4件事！

第一件事：一定要搞好個人衛生

有的人又不愛洗頭也不愛洗澡，爲了不招人嫌，你都要改變自己，要搞好個人衛生，做到勤洗頭、洗澡。尤其要重點清潔好頭頂、後腦勺、脖子、耳後、胸口和腋下，這幾個部位。此外，洗完澡後，還要換上乾淨的衣物。

第二件事：可以經常泡泡澡

有的人條件好的家裏有專門泡澡的浴盆，如果條件不好的話，也可以買一個大盆子，適當放一些鹽、醋、白酒等，這樣有利於促進新陳代謝，改善血液循環，這樣既安全又舒服，還可以打開經脈和毛孔，減少皮膚內垃圾和毒素的堆積。

第三件事：在局部要做好止汗、抑菌

我們人體身上有一些局部是容易出汗和發臭的，我們經常要在這些味道較重的局部，比如腋下、足部等，適量使用含明礬等成分的噴霧或止汗露。這樣做的好處是能有效的減少汗腺和皮脂腺的分泌，同時，還能很好的抑制皮膚表面細菌的增長，這樣也能很好的預防“加齡臭”。

第四件事：飲食要清淡

現在生活水平是富裕了，餐桌上也多見大魚大肉，不過人過了45歲之後，日常飲食儘量要以清淡爲主，多攝入一些新鮮的水果蔬菜。如果攝入過量的肉類，有可能會加速身體脂肪氧化，加重異味的產生。除了我們要注意飲食清淡，我們在生活中還可以多喫一些抗氧化的食物，比如說富含維生素和纖維素的食物。

45歲後做好以上的4件事，老了沒臭味！

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