超级实用！日本人如何洗头防脱发？

最近有几位朋友向我咨询一件事情，说是日本人的光头看起来比我们中国人少，他们到底用的是哪一种洗发水，日本有哪些好的生发剂？听了他们的话，我也开始注意起中国的年轻人，也许是因为工作生活压力的加大，或者工作环境的因素，或者因为遗传，年轻人掉头发的人越来越多，而且“少年白”的人也似乎在不断地增加。

俗话说，男人怕掉发，女人怕皱纹。因为头发象征着一个人的朝气。所以如何保护好自己的头发？确确实实是一个必须关注的问题。为了弄清这个问题，我在前几天，专门到日本著名的护发生发公司――“リ-ブ21”采访，去体验了一下他们是如何洗头，如何护发的。

如何洗头？对于洗了几十年头的人来说，讨论这一问题肯定是一个笑话。但是，体验了整个洗头的过程，并与日本的头发护理专家进行座谈后发现，这几十年，我们许多人把头发都洗错了。不过也难怪大家，因为从来没有人告诉过我们：头发应该怎样洗？

接待我的头发护理专家，是一位40几岁的日本女子，名叫“木村真理子”，据说是这一家公司顶级的护理专家。她告诉我洗头的几个原则：

第一，不管你是油性头发还是干性头发，晚上睡觉之前一定要洗头。

为什么睡觉之前一定要洗头？木村女士告诉我的理由是，一天24小时中，一个人的头发的生长期，是在晚上9时到12时之间。也就是说，你睡觉之前这段时间，正是长头发的时间，如果你在这一个时间带里，不把头皮上的一些污垢洗干净的话，头发就长不出来。

另外一个理由，是因为一天下来，无论是在室内还是室外，头发和头皮上都会沾染许多的灰尘。同时，一天下来之后，头皮上会冒出许多的油脂，你不把这些灰尘和油脂洗掉的话，它们就会堵住毛孔，妨碍头发的生长，久而久之，头发就会变得越来越少。

木村女士的话，让我第一次知道了头发原来还有生长时间段。看来，睡觉之前洗头，是有科学依据的。

她还告诉我：“头发必须天天洗”。听了这句话，一些朋友一定会担心，自己的头发本来已经稀少，会不会越洗越少？

木村女士告诉我，这个观念是错误的。一个人为什么会掉头发？最大的原因是因为头皮的毛囊被油脂堵住，导致它的新陈代谢的不良，头发就容易掉。这就是说，头发不是越洗越少，而是因为你洗得不勤快，才会掉光。所以必须要做到跟洗澡一样，每天在睡觉前洗一次头发，把阻碍头发生长的毛囊的油脂洗干净，给头发一个健康的生长环境。

那么洗头应该怎么洗？木村女士告诉我，洗头要有两个基本的程序。第一是先洗头发，第二是再洗头皮。这是一个什么概念呢？就是说第一次用洗发水，主要用来洗头发，把头发里面的一些灰尘洗掉。头发冲洗之后，第二次再用洗发水，那要集中洗头皮，去油脂。

于是也产生了一个问题：头皮应该怎么洗？

我在护发中心里好好体验了一下。那位给我洗头发的女性是一位很温柔的女人，我在椅子上一躺，她先用洗发香波给我洗头发，然后再给我洗头皮。洗头皮时，她是用手指头的肉肉的部分，很有节奏地搓摩我的头皮，包括我的脑门上已经没长头发的部分，她说也要搓摩，因为可以唤醒那些沉睡中的毛囊。洗头千万不能使用指甲片搓摩头皮，这会把头皮刮伤。手指来回的搓擦头皮，就可以把藏在毛囊中的油脂给洗出来。对于头发少的人来讲，洗头皮比洗头发更重要。因为你必须要把阻止你头发生长的毛囊油脂给它洗掉，才能让头发长出来。

洗头发自然会导致一些头发的掉落。洗发女士跟我说，这个你不用担心，因为头发有新陈代谢的过程，一次洗发丢三四十根，是十分正常的，因为你不洗，它也会掉。但是你的毛囊是健康的话，头发掉了之后，它还会长出来。

头发洗完以后，必须要进行护理。护理也是两个过程，一是使用护发素。护发素的作用，主要是用于护理头发的，譬如说，头发比较干燥，或者感觉洗了以后就是不蓬松，在这种情况下，用一些护发素，就可以把自己的头发发质变得柔软，具有光泽，但是护发素只护理头发，不是护理头皮。

第二，当头皮被认真耐心地清洗之后，毛囊被打开，这时候，就需要给头皮施肥，让毛囊吸收外来营养，更加健康地成长。那么，给头皮施什么肥呢？就是要撒一些生发剂，日本叫“育毛剂”。

看到这里，读者朋友一定会问：日本有什么好的生发剂？

日本的生发剂很多，我看到的就有十几种，在一般的药妆店里都可以买到。有植物性的，有药物性的。我在这里不是做生发剂的广告，所以不推荐任何一款生发剂给大家使用。但是如果大家去日本想购买的话，我建议大家去买售价大概在1万日元（约600元人民币）左右的生发剂。据说1万日元左右一瓶的生发剂，具备了能够促使头发快速生长的一些特殊的成分。其中有两款还是属于处方药，你在药妆店里面买的时候，还必须找到拥有处方权的售货员。他会问你以前有没有用过，或者你有没有过敏等等，你如实回答一下，一般都可以买到。

使用了这一种1万日元左右的生发剂，是不是第二天就会长新发？木村女士跟我说，这是不可能的。原因是因为头发的生长周期是半年。也就是说，你认认真真地洗头、认认真真地用生发剂，半年之后，头皮上才会长出细细的新头发。如果你三天打鱼两天撒网的话，效果就会差。

那么，生发剂应该如何使用？。根据木村女士的提示，使用生发剂也要遵守两条原则，一条是必须早晚各用一次。使用的方法是：在你洗完头之后，把头发和头皮擦干，然后把生发剂均匀地涂抹在头皮上。第二条，涂抹完之后，一定要用手指轻轻地按摩头皮，让生发剂渗透到毛囊之中，不是涂抹完就完事。过10几分钟，再把头发吹干。

根据我的经验，一般使用生发剂一个月之后，会明显地感觉到头发掉得少了。但是护理头发，就像护理美女一样，一定要有耐心，一定要认真坚持，坚持才会有美好成果。

洗完头之后，有些人不太喜欢使用吹风机把头发吹干，觉得让它自然干的话，对头发不会有太多的损伤。但是日本的洗发专家告诉我，这种想法也是错误的。因为当你洗完头之后，头皮上还是会有一些真菌残留。如果你不把头发吹干的话，这些真菌就会在头皮繁殖。所以她建议洗完头之后，一定要用吹风机把头发吹干。当然吹风机的质量是有讲究的，低档的吹风机，只是用热量把你头发弄干，会对头发造成一定的损伤。如果你经济条件允许的话，尽可能去买高档的，包括那种含有负离子功能的吹风机。使用这样的吹风机就能避免头发遭受损伤。当然吹头发还有一大窍门：吹风口要与头发保持一尺的距离。