摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb39ed096cf994810a4597b7f3272203d\" img_width=\"1080\" img_height=\"734\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.将虱目鱼汤放入内锅，放入隔夜米饭及蔬菜类和刮下的虱目鱼碎肉放入锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc629b8354973497d8692023c6f6dc8e9\" img_width=\"1080\" img_height=\"680\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【综合海鲜虱目鱼汤粥】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材 （份量2人份）：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生米或隔夜米饭1碗、虱目鱼汤底1000cc、蚵仔10颗、虾仁6尾、透抽1小尾、蛤蜊8颗、甜豆10支、红萝卜1小块、南瓜1小片、玉米笋4支、白胡椒粉适量、芝麻香油少许、盐适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【虱目鱼汤底】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虱目鱼骨4尾、水2500cc\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.)虱目鱼骨用清水冲洗干净。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜！\u003C\u002Fstrong\u003E最近超爱吃粥~ 虽然是夏天，但将食材通通放入电锅内一锅煮的概念，让\"煮妇\"们不要辛苦地在厨房吸收大量热气，还能做出营养兼具的美味！另外这锅粥的汤底，分享鲜美与营养的小小秘诀！ 就是用虱目鱼骨来熬煮汤头，这样熬粥除了吸收食材本身的营养素也有熬煮鱼骨汤头的鲜美滋味，等于双倍美味喔！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc629b8354973497d8692023c6f6dc8e9\" img_width=\"1080\" img_height=\"680\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【综合海鲜虱目鱼汤粥】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材 （份量2人份）：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生米或隔夜米饭1碗、虱目鱼汤底1000cc、蚵仔10颗、虾仁6尾、透抽1小尾、蛤蜊8颗、甜豆10支、红萝卜1小块、南瓜1小片、玉米笋4支、白胡椒粉适量、芝麻香油少许、盐适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【虱目鱼汤底】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虱目鱼骨4尾、水2500cc\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.)虱目鱼骨用清水冲洗干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.)将虱目鱼骨对折放入锅内注入水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.)外锅放1.5米量杯水，按下煮饭键进行烹煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.)待炖煮完成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0357f804d0a04f60820559b609c707f6\" img_width=\"1080\" img_height=\"742\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.)炖煮完成，捞起鱼骨用筛网只取鱼汤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.)待鱼汤稍凉，可依自己平时煮的份量分装真空袋放入冷冻库保存。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.)如果家中无婴幼儿或是老人(避免食入细刺)，也可以将鱼骨附近的鱼肉刮下再运用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.)备妥粥品所需食材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb39ed096cf994810a4597b7f3272203d\" img_width=\"1080\" img_height=\"734\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.将虱目鱼汤放入内锅，放入隔夜米饭及蔬菜类和刮下的虱目鱼碎肉放入锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c6759f8f0654fa6a5a39f0533b671f2\" img_width=\"1080\" img_height=\"682\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.启动智慧面板以上下按钮选取【汤粥】模式，再按确认启动炖煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F88f01797872d4cada5443c2d0f5dacc0\" img_width=\"1080\" img_height=\"682\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.约炖煮25分钟，再放入海鲜类配料，盖上盖续炖煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F544474433b484f259db47eb983921aee\" img_width=\"1080\" img_height=\"682\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.炖煮完成后，再撒上白胡椒粉及芝麻香油和适量盐调味即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23852928c79546e0a7f02993d57539c9\" img_width=\"1080\" img_height=\"682\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.享受美味，不用忍受厨房热气烦恼，有大同分离式电子锅-无水锅二代，米饭、汤粥、蛋糕全部美味一键搞定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3484a6f759e24d3eaf8e47d4d964dcac\" img_width=\"1080\" img_height=\"684\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc80a85f2ffbb4bfc9c92c33d76b7e3ad\" img_width=\"1000\" img_height=\"666\" alt=\"三伏天，这碗粥适合全家一起喝，清火解暑，增强抵抗力，老少皆宜\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6715611712474579468
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