肚子鼓鼓贅肉多，每天多喫天然"去溼氣"食物，身材越喫越瘦。平時可以喫葛根木瓜魔芋粉，能夠增加腸胃的蠕動，而且高纖低脂，消腫又排毒。常食葛根能調節人體機能，提高機體抗病能力，抗衰老，延年益壽。不但有獨特誘人的風味，其口感和營養價值也是上乘。

紅豆薏米是祛溼健脾的佳品。有利於腸胃的消化，能消去溼氣造成的水腫即虛胖，常飲用紅豆薏米能減輕體重益氣。

皁角米曾爲貴族的甜食佳品，有16種氨基酸、7種維生素等多種營養物質，煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠。皁角米是皁角去掉豆莢的豆米，具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是美味佳餚

紅糖薑茶玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處，尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。